Групови курсове за обучение от Essthetik Диета и съвети за храненето - New Essthetik
На някои хора им е по-лесно в група и общността на групата мотивира и укрепва индивида. Освен това всеки участник се възползва от опита на останалите.
Редовните срещи ви информират, мотивират и подкрепят с промените. Малко по малко навиците за хранене и пиене се променят положително чрез активно сътрудничество, дискусии и прилагане.
Здравноосигурителните дружества допринасят между 80-100% от разходите.
Отслабвайте с чувство
- мисля, че вече знаят всичко за храната и нейните съставки
- знайте колко калории консумирате всеки ден
- са изпробвали всяка диета
- Знаете таблиците с калории наизуст
и всичко не работи - тогава този курс е точното място за вас.
Продължителност и обхват:
- 8 групови срещи
- Интервал между срещите: 2 седмици
- Продължителност на първата и последната групова среща: 120 минути
- Продължителност на груповите срещи 2 - 7: 60 минути
- Брой участници: 7 - 12 души
Място:
essthetik - Диетични и хранителни съвети, ул. Niederauer 15, 01662 Meißen
Събития:
моля, попитайте ги по имейл или телефон
Познайте себе си в един от тези примери?
- Габриел Р. (33): "Преди, когато отслабвах, се фокусирах само върху храненето и упражненията - без резултат. Сега съм на прав път."
- Марион Д. (37): „По-тънкият никога не беше мой проблем, но не можах да задържа дълго теглото.“
- Рут Алис К. (49): „Експериментирах дълги години, докато не измислих следното: трябва да изпусна разочарованието си, вместо да го ям. Захарта беше пряк път към доброто чувство.“
- Анджелик М. (42): "Бях в курс на отслабване една година. Програмата не ми хареса толкова много, но имаше поведенчески терапевт и той ми отвори очите. С него отворих всичко."
- Питър Б. (43): „В нашия офис има кутия за закуска, често я раздавам следобед, а торбичка с гумени мечки изчезна за нула време. Изобщо не бях гладен, това беше точно срещу вълненията. Ако мога да го направя За да обърна повече внимание на чувствата си другаде, ставам по-спокоен. "
Докато почти всеки знае връзката между храната и добрите чувства, „само“ всеки втори човек е повече или по-малко изразен „емоционален ядец“.
Но точно те познават теорията за успешното отслабване, докато спите - и все още не работи.
Защото ние слушаме само външни влияния, вместо да започнем отвътре.
Изследователите са съгласни по един въпрос:
- "Емоционалните ядящи" могат да тренират своите хранителни навици - и по този начин да положат основите за успешна загуба на тегло и за поддържане на желаното тегло.
Първата стъпка обаче звучи по-лесно, отколкото е:
Трябва да опознаете себе си!
И точно с това искаме да ви помогнем в този курс.