Група за самопомощ Затлъстяване Kaufungen “Lust auf Leben” Официалният уебсайт на града

Интервю в списание KISS за самопомощ 2018

По пътя към "по-лек" живот
Радостта и удоволствието са целите на женската група за самопомощ на Kaufungen „Затлъстяването - похот за живот“

самопомощ

Катрин Сийгър донесе малка книжка със зелена корица на интервюто за списание KISS. Заглавието казва „Моята метаморфоза“. Всеки, който гледа снимката на втората страница, едва ли би асоциирал жената с жената, седнала в кафенето. Промяната не се дължи само на факта, че Катрин Сигър е свалила 50 килограма от 2016 г. насам. Тя излъчва откритост и позитивно отношение към живота. През 2016 г. тя все още тежеше 191,1 килограма и беше паническа и тревожна. „Тялото ми вика за помощ“, пише тя с червени букви в книгата си.

През ноември 2017 г. тя основава групата за затлъстяване на жените за самопомощ Kaufungen "Lust auf Leben". Сега осем жени идват редовно на срещите. След пет години терапия и петседмичен престой в клиника за хранителни разстройства беше ясно: „Трябва да създам такава група“. Защото в клиниката тя изпита колко добре се справя група хора, които са изпитали същото като нея.

Енергийният баланс е балансиран
В края на терапията тя започна да яде по-малко сама. Тя извади Кола от списъка си с напитки, раздвижи се малко и взе куче. „Балансирах енергийния баланс между енергийния прием и консумацията на енергия.“ Това наистина помага срещу затлъстяването, за разлика от диетите, в които основателят на групата не вярва. В допълнение, Катрин Сийгър е разработила причините за своето преяждане и се е сприятелила с хранителното разстройство. В книгата има снимка на самоделен мъж, който тя нарича още „моят мъж“. Вашият символ на хранително разстройство.

Днес тя отново седи на стола в кафенето и отново може да се изкачи по стълбите. "Мечта", казва тя. Вече не я тормозят и никой не вика „О, вижте дебелата“ или дори „дебела свиня“ на улицата. Този вид тормоз е много лош за засегнатите. Тя все още не е слаба. „Никога няма да бъда това, това вече не бих бил аз“. Но днес хората им се усмихват. Защото тя се усмихва, е уверена и се радва на живота.

Тя също се интересува от joie de vivre в групата. Тези с наднормено тегло често живеят изолирано и са забравили как да се наслаждават и да бъдат доволни. Тези, които се чувстват добре, автоматично ядат по-малко, казва Катрин Сигер. Ето защо тя нарече групата „Lust for Life”. На 32 години тя е най-младият участник, най-възрастният е на 70, между тях има всички възрасти. Груповият урок започва с фенерче, което обикновено води до тема. Ако не, Катрин Сигър е подготвила тема.

Практическа помощ в живота
Разбира се, в групата се обсъждат проблеми със отслабването или тормоза. Често темата са много практичните неща. Хората с наднормено тегло се изпотяват повече през лятото и са по-лесно възпалени. Какво можете да направите по въпроса? Къде мога да намеря подходящ сутиен? Къде може да има седалки за кино, на които да се поберат хора с наднормено тегло? Къде мога да взема облекло с големи размери - често огромен проблем. Те искат да отидат в супермаркет с диетолог, за да може специалистът да обясни храната на място. Планирани са лекции, жените искат да ходят заедно на разходка, някои участници в групата ходят заедно на аква спорт. Накратко, „имаме разнообразна програма“. В допълнение към груповите срещи, жените обменят идеи в група на WhatsApp.

Здравето е важно. Не всеки слаб човек е здрав и хората с наднормено тегло също могат да бъдат здрави. Просто всяка жена просто трябва да намери пътя за себе си. Който се чувства обърнат: Новите участници са добре дошли. Целта е да се намери път към "по-лек" живот. Което в никакъв случай не се отнася само до теглото.

Съвети за четене от Катрин Сигер:
Никол Ягер, обезмаслителят. Анатомия на отслабването. ророро.
Джон Стрекли, ще се видим отново в кафенето на края на света. Вдъхновяващо пътешествие към себе си. dtv.

Информация за затлъстяването
При затлъстяване телесните мазнини се увеличават над нормалното ниво. Латинският термин означава тежко или патологично затлъстяване. Според Световната здравна организация хората с индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 се считат за затлъстели. (ИТМ: коефициент на тегло и височина на квадрат).

Ако тялото има патологично наднормено тегло, то получава твърде много енергия от храната и консумира твърде малко чрез упражнения.

Затлъстяването е заболяване с много различни причини: генетични, биологични, невробиологични, психологически, социални фактори и условия на околната среда като хроничен стрес могат да допринесат за това. Последващите заболявания могат да включват: диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и нарушения на липидния метаболизъм. Рискът от заболяване се определя и от начина на разпределение на мазнините. То е по-голямо в случай на тежко коремно затлъстяване, така наречения "тип ябълка". По-малко вредни са мастните възглавнички по седалището и краката, "тип круша".