Група за психотерапия, фокусирана върху тревожността и депресията

Какво внасят в живота ни?

Тревожността се състои в постоянния страх и безпокойство на човек, който се проявява за определен период и често се усеща в собствените му дейности. Симптомите, които съпътстват тревожността, са: безпокойство, страх, затруднена концентрация, раздразнителност, напрежение или нарушения на съня. Страхът е централен елемент на безпокойството и неговото съдържание и обект не са точни и не могат лесно да бъдат идентифицирани от човек. Ясно е дискомфортът, който се усеща, фактът, че влияе на нашата дейност и начина ни на работа.
Когнитивните модели на депресия ни показват, че със симптомите на тревожност влизаме в игра с домино ефект върху психическото и физическото ни състояние. Отрицателната перспектива, придружаваща страховете и притесненията, обръща или засилва отрицателните вярвания. Тогава е много трудно да премахнем тези вярвания от нашите мисли и да изберем да ги използваме като средство за защита срещу по-сериозни събития. Следователно поведенческите тенденции на човек са доминирани от необходимостта да избягват и търсят безопасни пространства за себе си.

---