Група за преброяване на калории заедно можем да го направим! Страница 7 Форум за отслабване
Xambolino
днес беше ден на претегляне и моят приятел (везната) каза: 124,8 кг с лека тенденция към 124,7 (честно казано се претеглих няколко пъти и след това зададох хх.8 като крайна стойност!).
Това прави -900 грама и съм доволен. Може да продължи така.
Е, сега трябва да довърша торта. Хубава неделя!
maria1987
lilliwlc
Големият Ники
Xambolino
Благодаря ви за цветята @all!
Давате ли всъщност данните си по-горе от време на време (под „Колко бързо мога да достигна желаното тегло?)? Когато въведа данните си там, ми се казва, че мога да достигна 99 кг около края на годината. Дали това е така е правилно и толкова здравословно? Това би било 1,63 кг на седмица за седмиците до края на годината, които ще трябва да отслабна (последния ден за претегляне тук на 28 декември 2014 г.)! Доста нереалистично, нали?.
Големият Ники: Разбира се, можете да продължите да участвате ! Все пак това е вашата нишка!
Кайкс
Големият Ники: Можете да го направите. не се предавай!
Xambolino: Току-що го пробвах от 117 кг на 100 кг, трябва да ми отнеме до началото на декември. вероятно също доста нереалистично .
Xambolino
Да, и аз мисля така!
Може би е възможно (тъй като 0,9 кг на седмица) в края на декември. Бих се радвал наистина за теб! Но винаги се появява нещо. Плато и така нататък, където изобщо няма напредък или където се изкачва отново! Тук не трябва да изниква нищо.
Би било чудесно, ако можех да го направя, но не искам да се „убивам“ заради това (тоест да ям твърде малко калории). Може би ако спортувах повече. но добре. Нека само да изчакаме и да видим.
Какво мислите за това, когато ние Публикувайте снимка на нашите везни с нас върху нея? Мисля, че това би било напълно готино ! Всеки има цел (Коледа вече беше тема тук), но мнозина вземат 1.1. всяка година да рестартирате диета! Само предложение, защото все пак ще го направя (искам да докажа нещо на някого).
maria1987
Здравейте мили мои. Бях разочарован тази сутрин. Имах 600 грама повече на кантара от сряда и че въпреки че бях намалил калориите си от сряда, не разбирам .
Бях ял 2400 преди и след това намален до 2200.
Steffi321
Ооооо. след като везните ми сочат в грешната посока достатъчно дълго, се връщам.: verdattertli:
Надявам се бързо да се върна към преброяването на калориите и програмата си за упражнения. Най-накрая искам да съм под 90 кг.: crazy:
Човече, човече, трябва да се получи.
Дейзи88
Салия
Здравейте мили мои
След парти уикенд имах 2,5 кг повече - разбира се знам, че това е предимно вода, но следващия уикенд пак ще е наоколо:/Така че ако това продължи, няма да има нищо с U90 до Коледа
Мисля, че идеята със снимката на кантара е сладка - щях да съм там
lilliwlc
Xambolino
Мария няма нищо против. Може би е нужно на тялото ви малко, за да се справи? Не бих се побъркал.
Нито се побърквам: през последните два дни ядох повече от ниско калории (по GU) и днес имах повече на кантара (цели 500 грама). (Предупреждение: Просто не бях много гладен, а също така имах няколко стресиращи дни и беше наистина неволно.)
Това може да се дължи на всичко: задържане на вода, чревно и стомашно съдържимо, физическо състояние и т.н.
Трябва да отделите малко време на тялото си.
Днес ще го получи от мен и довечера ще има свински кордон (не знам как се пише - но така или иначе ще е вкусно).
Салия
Здравейте мили мои
През следващите уикенди летя до Берлин със съпруга и приятелите си - разбира се искам да преброя калориите, доколкото мога, но ако напр. Искате ли да имате под ръка нещо за закуска в пекарната сутрин, не мога да проуча предварително какво има колко калории - имате ли няколко съвета за това какво е най-добре да изберете в движение или под ръка/какво има относително малко калории?
lilliwlc
В продължение на два дни бях наистина гладен и малко надхвърлих общия си оборот, така че трябва да се въздържам повече!
@salia просто купувайте неща, които знаете, защото хлябът от пекарната няма да има значително повече ккал от това, което ядете у дома. Що се отнася до наденица и сирене, просто купувайте постни неща. Преди всичко не е нужно да се смущавате, когато изучавате хранителните стойности на опаковката, съпругът и приятелите ви трябва да разберат това. Когато ядете, със сигурност сте добре посъветвани със салати и месо, моля, уверете се, че маринатата не получава твърде много масло. Или риба (без панирана). И когато стане бързо хранене, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да ядете mc donalds и пилешки хапки;-)
Трябва да избягвате колбаса с къри или по-скоро соса. Въпреки че ще ходите много, така или иначе можете да ядете малко повече;-)
Дейзи88
Здрасти!
@Salia: Винаги съм го използвал по този начин, когато бях на почивка, че закусвах обширно и след това само вечер отново в ресторанта или подобен. са яли. Така че преминах добре през деня и все още бях в границите на калориите.
Имах нужда от много нервна храна под формата на шоколад и ядки тази сутрин, защото трябваше да отида на зъболекар. Зъбът ми за белота беше изваден. Сега търся меки или течни ястия, защото всичко ме боли и трудно мога да си отворя устата. Имате ли някакви идеи?
Steffi321
Xambolino
Бих използвал и пудинг и ко., Ако съм честен. Така поне имам нещо в стомаха си - и тъй като не ми се яде нищо, вероятно заради болката, аз също съм в лимита на калориите. Грисът също е вкусен и не толкова калоричен. Или нискомаслена извара. Надявам се скоро да се оправиш!
Седмицата ми беше смесена. Изпържих си кордон блю. и тогава кучето би могло да бъде доволно от това, защото беше лошо! Не го бях забелязал, докато се печех и така се дразнех два пъти и три пъти! Наистина го очаквах с нетърпение.: c021:
Иначе няма нищо ново отпред. Вече не се претеглям всеки ден - твърде объркващо е! Неделята е ден на претегляне и наистина ми е любопитно да видя какво ще видя там.
малката Емилия
Хм здравей аз съм чисто нов тук и не съм много запознат с форума. Току-що огледах района на брояча на калории и видях, че вашата група все още не е толкова стара.
Все още ли имате право да участвате тук?
Аз съм Емилия, на 27 години, висока 1,62 метра и в момента тежа 69 кг. Започнах да броя калории миналата седмица (беше 70 кг). Взимам го ежедневно между 1800 и 1900 и, ако времето позволява, освен работа, домакинство, куче, приятели и семейство, спортувам и под формата на зумба и домашни тренировки. Правя Zumba от шест месеца, защото просто ми е приятно, имам няколко домашни тренировки седмично. Това е първият ми опит за отслабване