Грубо забавя загубата на тегло, ако преброите калориите по този начин - Ще ви покажа правилния начин - Diet Femina

тегло

Калориите са единица енергия, която обикновено се използва за измерване на колко топлина получава тялото при изгаряне на всяка храна.

Калориите несъмнено играят много важна роля в диетата, тъй като можете да загубите мазнини само ако приемате по-малко енергия, отколкото тялото ви използва. Това обаче може да доведе до погрешно тълкуване на калориите.

Колко са важни калориите?

Няма съмнение обаче, че калориите трябва да се тълкуват еднакво за всички видове храни. 200 грама броколи и 13 грама Неапол също имат 70 калории, но те не се считат за еднакви.

Въпреки че количеството калории в двете храни е еднакво, те все още имат много различен ефект върху тялото. Докато минералите, витамините, фибрите и антиоксидантите на броколи стимулират метаболизма, почти концентрираните въглехидрати и част от мазнините в Неапол и дори изкуствените, силно обработени вещества в него, натоварват тялото. Храните, които забавят метаболизма ви, също влияят на това колко калории тялото ви изгаря в покой. Това намаление обаче не е посочено в тяхната калорична стойност, така че те тайно имат ефект на угояване.