Грубо! Това се случва с тялото ви, ако не пиете алкохол!
Ноември е идеалното време да изпробваме силата на волята си отново тази година и да започнем сухия ноември! Ако вие също участвате в инициатива за опознаване на себе си и връзката си с алкохола, може да изпитате следните ефекти след месец спиране на алкохола.
по-спокойни нощи
Изследванията показват, че ако пием преди лягане, алкохолът задейства вълните в мозъка ни, които са най-активни, когато просто няма нужда да спим. Знаем, че обикновено е по-лесно да заспим след няколко чаши вино, но влизаме в много по-неспокойна фаза на сън, в която не можем наистина да се отпуснем. И все пак за по-добро настроение, концентрация и умствена дейност е от съществено значение да спим навън.