Гроздови семки неочаквани ползи за здравето
Гроздови семки те имат предимства толкова големи, колкото гроздовата каша. Въпреки че нямат добър вкус и често намаляват вкуса на гроздето, те имат огромен терапевтичен потенциал и носят много неочаквани ползи за тялото, като например понижаване на холестерола или предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Ето 5 от значителните ползи от гроздови семки, според divahair.ro:
1. Антиоксидантни свойства
Гроздовите семки са богати на флаваноиди и имат антиоксидантна способност 20 пъти по-висока от тази на витамин Е и 50 пъти по-висока от витамин С. Освен това изглежда, че веществата в тях могат да усилят ефекта на други антиоксиданти. от тялото.
2. Гроздови семки и съдови проблеми
Когато казваме „съдови проблеми“, имаме предвид широк спектър от състояния, от разширени вени до сърдечно-съдови заболявания. Изглежда гроздови семки също се препоръчват при тези здравословни проблеми, защото подобряват кръвообращението и освен това укрепват артериите, вените и капилярите.
3. Противоракови свойства
Въпреки че все още е рано да се каже без съмнение, че гроздовите семки се борят с рака, има изследвания, които са много обнадеждаващи в това отношение. Изглежда, че веществата, съдържащи се в тези семена, могат да помогнат на механизма на програмирана клетъчна смърт, която не работи правилно в раковите клетки.
4. Гроздови семки в диети
Ето няколко добри новини за жени, които искат да се отърват от къдриците: гроздови семки могат да ви помогнат да отслабнете! В проучване от 2003 г. екстрактът, получен от тези семена, има ензимно-инхибиращ ефект, който помага на тялото да абсорбира и натрупва мазнини.
5. Антидепресантни свойства
Депресията е нарастващо състояние в днешно време и загрижеността е нараснала толкова много, че учените все още търсят нови начини за борба с това психично заболяване. Тъй като антидепресантите имат неприятни странични ефекти и могат да предизвикат пристрастяване, има обща тенденция да се обърнем към природата за лекарства.
За да видите цялата статия, щракнете тук!
Как да ядем гроздови семки
Въпреки че ги консумирате дори когато ядете грозде, гроздови семки можете да намерите в специализирани магазини под формата на екстракт и масло:
Масло от гроздови семки
Гроздови семена могат да се консумират под формата на масло, което според dietetik.ro се цени както в кухнята, благодарение на вкуса си или леко сладко, но има и много ползи за здравето и красотата.
216 ° C) се използва и за пържене. (Щракнете тук, за да прочетете цялата статия!)
Как да използваме масло от гроздови семки
Според clicksanatate.ro: За да се запази еластичността на кръвоносните съдове и да се намали холестеролът, е достатъчно да добавите три супени лъжици масло от гроздови семки към салатите си или да си създадете навика да приемате по две супени лъжици от това масло всеки ден.
Особено се препоръчва за тези, които консумират много пържени храни и мазнини, което излекуване от поне шест месеца ще ги предпази от сърдечни заболявания. (Щракнете тук, за да прочетете цялата статия!)
Маслото от гроздови семки също прави чудеса за кожата. Щракнете тук, за да видите как можете да го използвате!
Екстракт от гроздови семки
Екстрактът от гроздови семки е допълнение при лечението на много заболявания:
1. Заздравява рани
Според проучване, публикувано в списанието Free Radical Biology and Medicine, има доказателства, че екстрактът от гроздови семки има потенциал да ускори зарастването на кожни рани.
2. Подобрява здравината на костите
Екстрактът от гроздови семки, заедно с храни, съдържащи калций, ще донесат значителни ползи за здравината на костите.
3. Предотвратява когнитивния спад
Съдържащ големи количества проантоцианидини, екстрактът от гроздови семки може да предотврати когнитивния спад, който настъпва с възрастта.
4. Сърдечно-съдово здраве
Антиоксидантите в екстракта от гроздови семки предпазват кръвоносните съдове и това може да предотврати високо кръвно налягане.
Как да извлечем екстракта от гроздови семки
Обикновено се използват дози между 100 и 300 милиграма на ден, а възможните нежелани реакции могат да включват: замаяност, главоболие или гадене.