Гроздова диета
Гроздова диета. Те се появяват на щандовете към края на лятото и ние се наслаждаваме на техния парфюм и вкус. Гроздето е най-култивираните плодове в света, след портокалите. Те имат много лечебни свойства, помагат за поддържане на красотата, пълни са с витамини и са идеални за отслабване.
100 грама грозде съдържат само 69 калории, така че те са идеален плод, ако искате да свалите няколко нежелани килограма. Гроздето увеличава диурезата и спомага за елиминирането на излишните токсини. Освен това, ресвератролът, антиоксидантът, намиращ се в гроздето, предотвратява развитието на някои видове рак и държи сърдечните заболявания далеч.
Тази диета спомага за повишаване на имунитета на организма. Помага и за подобряване на паметта. Тези предимства се дължат на големия брой витамини от B-комплекс, но също така и на минерали като фосфор, калций, магнезий и желязо, казва click.ro.
Гроздова диета. Отслабвате с 4 килограма само за 7 дни
- Закуска: чаша гроздов сок (без добавки или захар), омлет и парче пълнозърнест хляб.
- Снек: грозде
- Обяд: 200 г пилешки гърди на скара и смесена салата
- Снек: грозде
- Вечеря: крем супа от леща
- Закуска: филия пълнозърнест хляб със 100 г обезмаслено сирене, 100 г грозде
- Снек: грозде
- Обяд: 200 г риба на скара или на фурна със 100 г натурални картофи и маруля
- Снек: грозде
- Вечеря: натурално кисело мляко с 2% масленост
- Закуска: купичка мюсли с бадемово мляко или обезмаслено мляко
- Снек: грозде
- Обяд: 200 г печено говеждо или на скара със 150 г пюре от целина и сотирани зеленчуци
- Снек: грозде
- Вечеря: салата с домати, краставици, чушки и листа спанак с 1 чаена лъжичка екстра върджин зехтин
- Закуска: чаша гроздов сок, две твърдо сварени яйца и парче пълнозърнест тост
- Снек: грозде
- Обяд: зеленчукова яхния с полента
- Снек: грозде
- Вечеря: спаначена крем супа
- Закуска: филийка препечен хляб с малко масло и купичка грозде
- Снек: грозде
- Обяд: 200 г риба на скара или печена със зеленчуци и зеленчуци салата, полята с лимон и чаена лъжичка екстра върджин зехтин
- Снек: грозде
- Вечеря: 200 г сотирани картофи с копър и чесън
- Закуска: 200 г нискомаслено кисело мляко и парче пълнозърнест хляб
- Снек: грозде
- Обяд: 200 г пилешки гърди на скара с кафяв ориз и настъргана лятна салата с лимон и чаена лъжичка екстра върджин зехтин
- Снек: грозде
- Вечеря: салата от кисело зеле с лимон и чаена лъжичка екстра върджин зехтин
- Закуска: омлет от две яйца и гроздов сок
- Снек: грозде
- Обяд: 300 г патладжан, тиква, домати и картофи
- Снек: грозде
- Вечеря: зеленчукова крем супа
Това, което хората определено трябва да избягват този тип диета
Диетата с грозде НЕ е показана за диабетици или тези, които имат бъбречно заболяване и задържат вода в тъканите. НЕ се препоръчва да се яде грозде след шест часа вечерта, защото е богато на въглехидрати. Диетата ТРЯБВА да се допълва с два литра вода и билкови чайове дневно. Диетата може да ви помогне да свалите до 4 кг за седмица, ако се провежда правилно.