Грозде, природни лекарства
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Бяло, черно или розово, по-сладко, по-сочно или по-ароматно, независимо от гроздето, което изберете, ще "жънете" само предимства.
Гроздето е едни от най-добрите и ценени плодове. Сезонът им започва през август и продължава до края на октомври или дори по-дълго, ако есента е дълга.
Въпреки идеята, че ще ви напълнее, гроздето има страхотното качество да бъде сред плодовете с най-нисък гликемичен индекс, като стойността му е между 43 и 53, в зависимост от сорта. И те не представляват опасност по отношение на приема на калории, те имат около 70 калории на 100 грама.
Но това не са единствените причини, поради които не трябва да отказвате порция грозде. Ето само няколко от ползите от тези плодове с изключителни саногенни свойства:
1. Енергизира тялото и укрепва имунната система. Колекцията от витамини B1, B2, B3, PP, A и C ви зарежда със сила и активира образуването на антитела, като по този начин увеличава устойчивостта към инфекции, вируси и бактерии.
2. Насърчава клетъчния метаболизъм, поради съдържащите се микроелементи: молибден, титан, рубидий, кобалт, никел, ванадий, йод, бром, флор.
3. Погрижете се за сърдечно-съдовата си система. Магнезият и калият в състава укрепват стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, намалявайки риска от инсулт или инфаркт. Установено е, че хората, които често консумират грозде, могат да намалят риска от инфаркт на миокарда с до 50%.
4. Пречиства бъбреците и подпомага процеса на естествено унищожаване и отстраняване на камъни в бъбреците.
5. Лекувайте подагра, благоприятстващ елиминирането на пикочната киселина, която пречи на нормалното функциониране на ставите. За тази цел се препоръчват сортове със зелени и жълти плодове.
6. Те имат антистрес ефект. Като значителен източник на фруктоза и глюкоза (около 20%) - захари, които лесно се усвояват, гроздето улеснява секрецията на серотонин, известен още като „хормон на щастието“, като по този начин разгражда нервното напрежение.
7. Почиства дебелото черво и подобрява храносмилането. Тъй като те са богати на фосфор, калий и особено на фибри, гроздето допринася за разтварянето на липидите и елиминирането на натрупаните токсини. Диуретичният ефект е по-силен, когато плодовете се ядат на гладно.
8. Пазя очите си. Редовната консумация на черно грозде предотвратява появата на лезии на ретината и дегенерация на макулата (офталмологично заболяване, което разрушава централното зрение). Това се дължи на приема на ресвератрол, един от най-мощните известни природни антиоксиданти, но също така и на пикногенола - вторият по сила екзогенен антиоксидант; ликопен, лутеин, но също и биофлавоноиди.
9. Те са против стареене. Нанесете плодовата каша в компреси върху набръчканите места и натиснете леко за 30-40 минути. Антиоксидантните свойства на полифенолите и полиненаситените мастни киселини, от една страна, ще се борят със създаването на свободни радикали - виновни за появата на бръчки и стареене на дермата, а от друга, ще регенерират еластиновите и колагеновите влакна, изглаждайки и възстановявайки кожата.