ГРИЖЕТЕ СЕ ЧРЕВЪТ СИ - ЯСНО; КАНОПИЯ
Как да се грижим за нашата чревна флора? Каква е връзката между червата и здравето ни? Защо казваме, че червата са нашият втори мозък? Трябва ли да приемате пробиотици? Открийте нашите 31 съвета за грижа за червата !
Ето 31 съвета, за да разберете по-добре как работят.
1/Отидете на движението на червата ВСЕКИ ДЕН
„Как си“ всъщност е намаляване на „как се изхождаш“. Благосъстоянието зависи от ежедневното елиминиране на храносмилателния материал. Човек, който няма движение на червата всеки ден, е човек, който страда от запек и трябва да подобри транзита си.
2/Етерични етерични масла
От тропически босилек или естрагон тези масла успокояват стомаха.
Разредени в малко растително масло, нежно масажирани върху стомаха, по посока на часовниковата стрелка и с намерението в ръцете ви да облекчат болката, те могат да успокоят спастичния дискомфорт след прекалено тежко хранене или да живеят в стресова атмосфера.
3/Въглен за облекчаване на подуването на корема
Активен въглен (разрежда се с дървена лъжица и се пие през сламка, в противен случай ще изглежда като Jacquouille la Fripouille) може да облекчи досадното подуване и други буболещи кореми. Идея: когато пътувате, винаги отидете с капсулите си с въглен.
4/Богинята алое
Сокът от алое вера е страхотен за успокояване на очукани черва. Знаем чудодейното действие на неговия гел върху водни проблеми, но това е панацея. Съдържа 20 от 22 незаменими аминокиселини за хората. Получете съвет как да го използвате правилно.
5/Псилиум, съюзникът на сложните транзити
Семенната обвивка на индийския руса живовляк, по-известна като псилиум, се състои от слуз, който набъбва при контакт с вода. Тези влакна образуват меки предразположени изпражнения и изтласкват трудно проходимите изпражнения. Това е страхотен регулатор.
6/Без глутен и фруктани ...
Неотдавнашни проучвания показват, че глутенът вече не е единственият виновник за надутите опустошения и след хранене. Фруктани, въглехидрати, присъстващи в храни на основата на пшеница, но също така и в праз, лук и артишок също са инкриминирани днес. Говорете с вашия натуропат.
7/Разберете червата ми
Вътрешността на червата е облицована с лигавица, съставена от малки гънки, наречени вилози. Тези гънки са изградени от специфични клетки, наречени ентероцити. Те са залепени един за друг и обикновено позволяват на много малки хранителни вещества да преминат в кръвта.
8/Разбиране на червата ми, още ...
Когато червата са възпалени, ентероцитите се раздалечават и пропускат големи молекули, които могат да нарушат имунната система. Това е чревна пропускливост.
9/Черва и имунитет
80% от нашия имунитет се намира в червата ни. Пластирите на Пайер, фоликулите, съставени от В и Т лимфоцити, са мястото на чревния имунен отговор. Здравето започва в червата.
10/Полирайте тръбите
Редовно почистването на ректума с крушка за клизма може да улесни елиминирането. Веднъж годишно, ако дебелото черво го позволява, помогнете на дебелото черво да се изпразни напълно, напоявайки дебелото черво. Това лечение може да подобри много опасения, които произхождат от червата.
11/Изберете (или не) candida albicans
Candida albicans, отговорна за появата на известната кандидоза, която причинява, наред с други симптоми, умора, лошо настроение, храносмилателни разстройства и повтарящи се гъбични инфекции, е мая, естествено присъстваща в червата. За да се размножава, той се храни главно със захар и мая с храни като хляб, вино и бурсин ...
12/Внимавайте за паразитния вълк
В нощта на пълнолуние, ако сърбежът ви сърби или ако децата ви се извиват на столовете си, червеи или паразити може да ви дебнат в червата или техните. Обезпаразитяването или обезпаразитяването може да бъде добра идея. Съществуват природни лекарства.