Грижа за суха кожа през зимата - ръководство - здраве
Студеният и нагрят въздух често води до изсушаване на кожата: сърбеж, лющене и стягане по цялото тяло. Ако на кожата липсва влага, могат да се появят малки пукнатини, особено на пръстите, лактите, коленете и стъпалата. Тези области са по-пропускливи за микроби, бактерии и гъбички. С правилната грижа можете да предотвратите изсушаването на кожата си дори през зимата.
Структура на кожата
Най-външният слой е така нареченият епидермис. Той предпазва по-дълбоките слоеве от външни влияния на околната среда. Отдолу се крие дермата, в която са закотвени нерви, кожни жлези и кръвоносни съдове. Най-вътрешният слой на кожата е подкожната тъкан. Състои се от мазнина и съединителна тъкан.
Себумните жлези осигуряват защита
Себумните жлези в дермата осигуряват защитната киселинна мантия, която трябва да предпазва от загуба на влага и увреждане. Ако те не произвеждат достатъчно мазнини, кожата става суха, напукана и тънка като пергамент с течение на времето. С увеличаване на възрастта производството на себум намалява, защитният киселинен слой става все по-тънък и по-тънък. Ако кожата продължи да изсъхва, се развива сърбеж и екзема.
Грижете се за кожата си правилно през зимата
Много предлагани в търговската мрежа продукти за грижа за кожата съдържат минерални масла като парафин, защото са гладки, евтини, без мирис и дълготрайни. В дългосрочен план обаче те правят кожата груба и суха. Хората с чувствителна кожа трябва да се уверят, че техният продукт за грижа съдържа възможно най-малко съставки и никакви добавки като багрила, аромати или алкохол. Те могат да раздразнят кожата.
Естествени, добре поносими алтернативи са маслото от бадем, жожоба и пшеничен зародиш и масло от карите. През зимата продуктите за грижа за кожата трябва да съдържат повече масло и по-малко влага. Кое съотношение е идеално зависи от типа кожа. Тук може да бъде полезна консултация с дерматолог или козметик. Уреята е добър овлажнител и се намира в синтетична форма в кремовете за кожа. Активни съставки като пантенол, пантотенова киселина, алантоин и витамин Е имат липидно допълващо действие.
Внимавайте при душ и къпане
Горещата вода и твърде много сапун увреждат защитната кожна обвивка и водят до сърбеж и суха кожа. Ето защо душ баните трябва да са кратки и да не са горещи, особено през зимата. Трябва да измивате само критичните зони, а не цялото тяло. Обширните балонни бани са натоварване на кожата и по принцип трябва да се избягват. Няма нищо лошо в случайна уелнес баня от 10 до 15 минути, ако водата е не повече от 39 градуса и се използва овлажняваща маслена баня.
Не мийте ръцете си твърде често
По-специално през зимата ръцете често се мият, за да се предотвратят инфекции. Измиващите масла намаляват дехидратацията на кожата. Алтернатива на измиването на ръцете са дезинфектантите за ръце, които са по-малко стресиращи за кожата от сапуна. Препаратът за миене на съдове изключително обезмаслява кожата. Чувствителните хора трябва да носят гумени ръкавици, когато мият или почистват чиниите.
Добро хранене за кожата
Не драскайте с екзема
Екземата е набор от кожни обриви, които причиняват незаразно възпаление на горния слой на кожата. Кожата е не само суха, но и червена и лющеща се, сърбяща и мокра. Това дори може да доведе до образуване на везикули и възли; бактериите и гъбичките могат да проникнат през малките пукнатини в кожната бариера и да причинят заболявания. Всеки, който се почеше поради сърбежа, влошава проблема. Само кортизонов крем може да помогне срещу екзема, бори се с възпалението.
Сапун: колко е добър за вашата кожа?
Сапунът е незаменим за измиване на ръцете. Това обаче нарушава естествения защитен слой на кожата. Затова дерматолозите съветват да използвате сапун умерено. Повече ▼
Здравословна храна за кожата, косата и ноктите
Здравословната диета е основата за красива кожа, коса и нокти. Особено се препоръчват плодове и зеленчуци с много антиоксиданти. Повече ▼
Крем за ръце в теста: защита срещу суха кожа
Кремовете за ръце трябва да се абсорбират бързо и да предпазват кожата от сухи и напукани участъци. Колко често трябва да слагате лосион на ръцете си? И какво трябва да имате предвид при покупка? Повече ▼
Почистващи агенти: съвети за здравословно почистване
Внимавайте при почистване: някои почистващи препарати съдържат вещества, които са вредни за околната среда и човешкото здраве. Какви здравословни алтернативи има? Повече ▼