Грижа за ноктите: най-важните съвети за здрави нокти
Ноктите на ръцете и краката ни са по-сложни, отколкото изглежда на пръв поглед. Това е необходимо и защото те трябва да изпълняват важни задачи: Те са защитен щит за пръстите на ръцете и краката ни. Следователно чупливите, чупливи нокти са не само естетически проблем. Освен това са по-податливи на гъбични и бактериални инфекции. Съвети как да поддържате здрави нокти на краката и ноктите с подходяща грижа!
Ноктите предпазват краищата на пръстите на ръцете и краката от наранявания, улесняват хващането и позволяват докосване, като поддържат върховете на пръстите. Здравият нокът също предпазва от инфекции като гъбички по ноктите.
Пръстите и ноктите на краката дължат силата си на кератин - протеин, който се образува в горния слой на кожата.
Изграждане на здрав нокът
Основната част на нокътя е нокътната плоча, която израства от невидимата матрица на ноктите и опира в нокътното легло. В здравия нокът той е с дебелина между 0,5 и 0,75 милиметра и има перлен блясък. Нокътното легло блести в розово през нея. Нокътната плочка придобива своята сила от факта, че е изградена от три слоя. Отдолу и отстрани е заобиколен от подкова с форма на кожна гънка, нокътната гънка. Кутикулата лежи между долния край на плочата и гънката. Той е относително чувствителен и не трябва да се наранява или отрязва по време на грижата за ноктите.
Над кутикулата лежи повече или по-малко изразената луна на ноктите, която в медицинската терминология се нарича лунула. На върха на пръста в областта под края на нокътя кожата на пръстите на ръцете или краката е снабдена с допълнителен рогов слой, хипонихиумът.
Нокътът расте със скорост около един милиметър на седмица, нокътът на крака е малко по-бавен. Времето за обновяване на ноктите е шест месеца за ноктите и до дванадесет месеца за малко по-дебелите нокти. Ноктите се доставят от малки кръвоносни съдове (капиляри), които са разположени в нокътната гънка и в матрикса.
Съвети за добре поддържани, здрави нокти
Обикновено ноктите са леко извити навън (вдлъбнати), но при някои заболявания може да има отклонения от тази форма на растеж. Например ноктите, подобни на лъжица, могат да бъдат индикация за метаболитно заболяване. Увреждането на матрицата на ноктите може да доведе до нарушения в образуването на ноктите.
Според Асоциацията на германските дерматолози (BVDD), чупливите, чупливи върхове на ноктите рядко са признак за липса на желязо, цинк или калций. Неприятните промени на ноктите са много по-чести в резултат на интензивна употреба от често боравене с вода, почистващи препарати или химикали. Това омекотява ноктите и премахва важните мастни и циментови вещества. Тогава патогените като гъбички и бактерии имат по-лесно време. С насочена грижа за ноктите можете да предотвратите:
Внимавайте при извършване на маникюр и педикюр, за да избегнете нараняване.
Винаги режете или пилете ноктите направо и не скъсявайте около нокътното легло.
Кожичките трябва само внимателно да се избутват назад, а не да се отрязват. За това е подходящ памучен тампон.
Използвайте мека четка за нокти, за да почистите ноктите. Твърдите или метални предмети не са подходящи за отстраняване на мръсотия под ръбовете на ноктите поради риск от нараняване.
Слагайте защитни ръкавици, когато работите на мокро и когато работите с почистващи препарати и химикали.
Когато използвате козметичен лак за нокти, имайте предвид, че макар и да не причиняват никаква вреда, почистващите препарати на базата на разтворители могат да изсъхнат много.
Редовното втриване на ноктите ви помага да ги поддържате еластични и еластични.
Можете да се грижите за сухи, чупливи нокти с вана в хладко бадемово или зехтин или чрез масажиране със специално масло за нокти.
Можете да подпомогнете стабилизирането на чупливи нокти със специални втвърдяващи се лакове, съдържащи кератин.
С биотин можете да се грижите за ноктите си отвътре. Този витамин се съдържа например в ядки, овесени ядки, соя, гъби, черен дроб и яйчни жълтъци.
Не наранявайте кожичките по време на грижата за ноктите
Поддържането на кожичките трябва да бъде целта на всяка програма за маникюр. Тъй като след като чувствителната кожа бъде разкъсана или (случайно) изрязана или нарязана, дори и най-малките наранявания могат да причинят попадане на гъбични спори в кожата. Промените в нокътя, които могат да се използват за разпознаване на гъбичките на ноктите, не само изглеждат грозно, но могат да прогресират толкова далеч, че нокътът се разтваря.
Трябва да се внимава особено при работа с пили, бутални пръчки, ножици и ножици, за да не се повредят кожичките. За да се предотврати гъбичките по ноктите, експертът Марен Хенгсбах, фармацевт, съветва внимателно боравене с кожичките, които обграждат нокътя или ноктите на краката. "Кутикулата служи като защитен щит срещу бактерии и гъбички. Ако се нарани, е по-лесно да влязат в матрицата на ноктите. Поради това кутикулата не трябва да се отрязва, а внимателно да се избута назад." Това работи най-добре, ако първо накиснете кутикулата, например в купа с топла вода и след това внимателно я избутате обратно с дървена пръчка.
Трябва да се избягва и захапването на ноктите или „хапането“ на разкъсани участъци от кутикулата. Редовното нанасяне на лосион помага срещу суха и напукана кожа на ръцете и краката. Можете обаче да полагате и специални грижи за кожичките си. Поглезете се с лукса на това специално лечение: След почистване нанесете лосион върху ръцете и краката си, облечете памучни ръкавици и чорапи и ги оставете за една нощ. Това не само радва кутикулата и засилва нейната защитна функция, но и прави ръцете да изглеждат по-гладки и по-привлекателни.
Признаци на болни нокти
Ако нокът на ноктите или ноктите са заразени с гъбички по ноктите, това обикновено може да се разпознае рано, когато загуби своя перламентен блясък и стане жълтеникав до кафеникав, обикновено първо на върха на нокътя. Ако болестта прогресира, нокътната плочка се удебелява и накрая се откроява от нокътното легло. Ръбовете на ноктите могат да се разкъсат. Нелекуваната гъбичка на ноктите може да доведе до пълно унищожаване на нокътната плоча. Поради това е важно да се консултирате с медицински подиатър или дерматолог при първите промени, като обезцветяване.