Грижа за краката в 5 стъпки Диета и фитнес

Стъпка 1: Вана за крака

Първата стъпка в грижата за краката. Преди баня извадете лака от ноктите на краката си. Накиснете краката си за 15-20 минути в телесна температура, приятно топла (в никакъв случай гореща) вода. Поръсете 2-3 супени лъжици сол за баня във водата, която има регенериращ ефект, възстановява pH на кожата и противовъзпалително. В зависимост от състоянието на краката си, можете да добавите лимонов сок или масло от чаено дърво към водата - те не само охлаждат и дезодорират, но имат и фунгициден ефект.

краката

Стъпка 2: Изтриване

Това може да бъде последвано от отстраняване на мъртви епителни клетки, първо с кожен ексфолиант. Скрабовете за кожа, разработени за краката, обикновено съдържат пясък и пулверизирана пемза, така че са много ефективни. След това използвайте пемза или финален файл, за да премахнете излишния рогов слой. Не използвайте остриета или кожени рендета - лесно сериозни, трудно зарастващи наранявания могат да приключат! Не забравяйте да оставите тънък слой рог, тъй като това е естественият защитен слой, който предпазва частта от тялото, изложена на най-голямо натоварване.