Double-Dosha, какво да правя

Актуализирано: 5 февруари 2019 г.

доша присъства

Всички сме съставени от трите доши Вата, Пита и Капха, в различни пропорции. Много от нас имат една доминираща доша, а много имат две в равни пропорции или дори и трите. И така, как да интегрирате съветите на Аюрведа, които обикновено се дават за доша ?

1/Следвайте ритъма на сезоните

Подобно на други същества, ние се развиваме през сезоните, заедно и на цикли. Ние се храним от нашата среда и следователно се влияем от нейните характеристики. Според Аюрведа има три основни периода, през които доша присъства особено в атмосферата. Така че, ако вече имаме много доша в нашата конституция (или в дисбаланс), ще се погрижим да я стабилизираме още повече през нейния сезон.

- От март до юни: Кафа

- Юли до октомври: Пита

- Ноември до февруари: Вата

Например, ако сте Pitta-Kapha: През лятото рискувате да страдате от топлина и затова трябва да се охладите благодарение на диетата против Pitta, базирана на зелени зеленчуци и плодов сок. През пролетта, от друга страна, виждате всички заети да подготвят бикини тялото си, но просто искате да се свиете в завивката си. Това са препоръките на дисбаланса на капха, които ще ви донесат енергия и лекота да цъфнете отново.