Грижа за косата, подходящите витамини за вашата коса!
Косата ви скучна, чуплива, твърде тънка или увиснала? Вече не знаете как да го направите или за кой продукт да използвате лекувайте косата си ? Хранителните недостатъци и небалансираното хранене играят важна роля за външния вид, текстурата и типовете коса. В тази статия ви предлагаме персонализирани съвети да имате копринена и здрава коса благодарение на консумацията на витамини.
Съдържание
Витамини B5, B9 и B12 срещу косопад
Загубата на коса се дължи главно на емоционални травми, хроничен стрес, хормонално нарушение или съдова или значителна загуба на тегло. Косопадът също може да е признак за недостиг на желязо. Някои сезони са по-благоприятни за косопад като през есента.
Известно е, че витамин В5 (пантотенова киселина) намалява загубата на коса и активира възстановяването. Той се намесва в растеж на косата и добра васкуларизация при скалп. Витамин В5 е естествен антистрес.
Действието му се засилва, ако се комбинира с витамин В9 и витамин В12. Витамин В9 (фолиева киселина) стимулира регенерацията на цикли и осигурява поддържането на здрав скалп. В допълнение, витамин В9 забавя стареене капилярна. Следователно, Бяла коса са по-малко последователни. Витамин В12, наричан още кобаламин, насърчава растежа на косата и спомага за регулирането на косопада. недостиг на желязо които могат да присъстват в контекста на падане.
Каква е дозировката за постигане на косопад ?
Препоръчва се да се консумират 100 mg витамин B5 на капсули, 0,04 mg витамин B9 и 0,03 mg витамин B12 на ден.
Нашият персонализиран съвет
Копривата е полезна за подпомагане на борбата загуба на маса и помага за укрепване на космен фоликул. Употребата му е проста, изсипете 4 супени лъжици изсушени листа от коприва в 1 литър вряща вода и я оставете да стърчи за 15 до 20 минути. След това филтрирайте 3 билкови чая на ден.
Известно е, че етеричното масло от грейпфрут и рициново масло насърчават растежа на косата, защото активират растежа на косата. кръвообръщение и направете косата повече устойчиви. В чаена лъжичка рициново масло смесете 2 капки етерично масло от грейпфрут, след което нанесете с кръгов масаж върху скалпа. Можете или да напуснете грижа за една нощ или шампоан 15 до 20 минути след нанасяне.
Витамини В6 и А за фина коса
The тънка коса обикновено са от генетичен произход и се дължат на естествено стареене, но други причини могат да направят a коса с ниска плътност. Това е случаят на прекалено агресивни и неподходящи грижи и лоша хигиена на храните.