Грипните настинки - факти и заблуди след диетата и фитнеса
„Ваксинацията, направена в началото на грипния сезон, продължава до края на сезона“
Често се чува, че някой не се ваксинира през ноември, тъй като тогава ефектът продължава до февруари-март, когато статистически най-вероятно е да се разболеят от грип. Ефектът от ваксината обаче продължава поне една година.
„Ваксинацията срещу грип ви разболява“
Ваксината съдържа само убити вируси, които не са заразени. Зад това погрешно схващане има две неща. От една страна, страничните ефекти на ваксината могат лесно да бъдат объркани със симптомите на грип - въпреки че в днешно време предимно само болната ръка напомня на ваксинацията. От друга страна, по време на грипната ваксинация въздухът вече е пълен с масата патогени, отговорни за заболявания на горните дихателни пътища, така че може да се окаже, че болестта се причинява от други независими от грип патогени едновременно с или преди ваксинация.
"Чаша горещ бульон помага за излекуване"
Топлата, солена течност помага в борбата с вирусите. Доказано е, че има противовъзпалителен, успокояващ ефект, а също така помага да се поддържа тялото хидратирано. Ефективността му може да се увеличи, ако се приготвя с много зеленчуци. Това обаче не помага за предотвратяване на настинки и грип.
„Стресът увеличава шансовете за развитие на грип“
Стресът не увеличава шансовете за грип, казват лекарите. Няма съмнение обаче, че стресът отслабва имунната система и освен това хората с хроничен стрес са по-склонни да развият усложнения от настинка или грип.