Грипна вълна в офиса - 12 съвета за поддържане на здраве - експерти за офис мебели
Всеки, който работи в офис с отворен план, знае проблема. През по-студените месеци има две състояния, които служителите могат да постигнат: Или страдат от грип, или се опитват да си вършат работата по някакъв начин сред болни колеги, без да се заразят.
Това се дължи най-вече на грипната епидемия, която е задължителна за определени периоди от годината. Следващата статия разкрива как най-добре да преживеете това и какво можете да направите в случай на заболяване, за да улесните живота на останалата част от работната сила.
Грипът и грипът са две различни неща - фактите
Грип или грипоподобна инфекция?
На първо място, важно е да се разпознае разликата между грипа и грипоподобната инфекция.
И двамата често са объркани, например от онези колеги, които заразяват всички в офиса с дузината, защото не остават вкъщи с грипа си, защото вярват, че по някакъв начин могат да овладеят предполагаемия си „тежък студ“ под контрол.
За общността е добре да можете да различавате симптомите на двете заболявания, за да реагирате отговорно в случай на заболяване. Като цяло: грипът се проявява по-изненадващо, е по-тежък и по-опасен от грипоподобната инфекция. Признаците на грип са:
- внезапна поява на заболяване
- повишена температура между 38 и 41 градуса
- особено в началото суха, болезнена раздразнителна кашлица
- Загуба на апетит
- общо чувство на слабост и изтощение
- (Бурно) главоболие и болки в ставите по цялото тяло
- хрема или запушен нос
Друга характеристика на грипа е, че той се появява само между декември и април и за разлика от обикновената настинка може да бъде причинен само от грипни вируси. Всеки може да се зарази, като около 80 процента от заболяванията протичат без усложнения.
Останалите 20% са разпределени между така наречените рискови групи, за които грипът може да има далеч по-опасни последици като пневмония или миокардит. В най-лошия случай такъв ход на грипа може да доведе до смърт.
Споменатите рискови пациенти включват хора над 65 години, деца под 5 години, бременни жени, хронично болни хора (напр. Диабетици или астматици) и имунокомпрометирани хора (напр. Пациенти със СПИН или рак).
Неразбраното чувство за дълг - причините за грипна епидемия в офиса
Всеки болен не трябва да ходи в офиса/Снимка: drubig-photo/fotolia.com
„Тези, които са болни, принадлежат към леглото.“ - това е общоизвестно. За съжаление този принцип не се спазва, особено в трудовия живот. Проучване, проведено от Федералния институт за безопасност и здраве при работа с 20 000 участници, стигна до заключението, че те се явяват на работа средно 11,5 дни в годината въпреки очевидните оплаквания.
Безотговорно поведение към себе си и колегите си, което резултатите от проучване на потребителския портал erkaeltet.info само подчертаха като конвенционално. Според тяхната информация 13% от хората, които имат грип или настинка, не ползват почивен ден. За съжаление, тази погрешна работна етика също означава, че офисите буквално мутират в инкубатори за грип всяка година.
В същото време онези болни хора, които са луди по работа, не осъзнават, че нежеланието им да се излекуват на спокойствие ще навреди на цялата компания в дългосрочен план, тъй като един работник все още може да бъде заменен, но след като цели отдели паднат поради болест, производителността ще намалее значителна.
Една от причините за това погрешно отношение обаче е, че много служители се страхуват да загубят работата си: около 41% от интервюираните от Федералния институт за безопасност и здраве при работа са заявили, че са загрижени да не са в отпуск по болест (за сравнение: са сред самостоятелно заетите лица това е само 28%). Пълни 50% дори съобщават, че работодателите им реагират с недоволство на отпуск по болест поради грип или настинка.
С оглед на тези резултати, някои работодатели все още се нуждаят от известна проницателност, за да избегнат успешно грипната епидемия в компанията. Вместо да насърчават служителите да продължат да работят в случай на заболяване, те трябва по-добре да ги изпратят вкъщи в полза на работната атмосфера.
С грип в офиса - неприятните последици
Грипът е изключително заразен и дори ако болният човек киха, кашля или говори, можете да се заразите чрез вдишване на малки капчици. Ръкостискане или замърсена дръжка на вратата в офиса също могат да ви причинят грип.
„Болните могат да бъдат заразни в деня преди началото на симптомите и до около седмица след появата на първите симптоми“, съобщава Федералният център за здравно образование. Ако останете с хората като болен човек, вие не сте нищо повече от тиктакаща бомба със закъснител.
По-възрастните колеги или по-специално бременните служители са на практика на ръба на ножа в офис, пълен с грипни вируси, тъй като те принадлежат към рисковата група, в която грипът може да поеме опасен курс.
Така че, ако се влачите да работите с грип, вие не само излагате на риск собственото си здраве, но и привличате колегите си в него. В най-добрия случай можете да спрете грипната епидемия, като вземете лекарство у дома.
Така преживявате грипната епидемия в офиса
Въпреки цялата официална информация, пациентите с грип се осмеляват да посещават своята компания отново и отново и така грипната вълна между декември и април е практически неизбежна. Следователно е наложително да знаете как да се предпазите от инфекция. Следват най-полезните съвети и накратко обяснени:
1) Старателното измиване на ръцете е задължително
Без миене на котки, моля! Процесът на почистване предпазва от вируси само ако продължи поне 20 секунди и се използва сапун. Но, моля, направете го правилно - със сапун и за поне 20 секунди.
2) Ръкостискането може да се провали
По-добре да избягвате ръкостискания по време на грип Снимка: kantver/fotolia.com
Въздържането от ръкостискане по време на грип не е обида.Ако накратко обясните предполагаемата си вежливост и се усмихнете извинително на събеседника си, той или тя ще посрещнат решението с разбиране. Ако това поведение не може да се приложи, трябва поне да се въздържате от докосване на собственото си лице: патогените попадат в тялото главно през устата и носните лигавици.
3) Разходките укрепват имунната система
Липсата на упражнения води до отслабване на имунната система през зимните месеци. За да избегнете това, има смисъл да направите кратка разходка по време на обедните си почивки. Това не само предотвратява инфекцията, но също така помага да изчистите ума си.
4) Windows отворен, вируси навън
Свежият въздух не само ви помага да мислите, но и намалява концентрацията на вируси в офиса по време на грипната вълна. Поради това е препоръчително да се проветрява помещението за пет минути на всеки два до три часа.
5) Всичко зависи от правилните витамини
Балансираната диета също допринася за работата на имунната система. Германското дружество за хранене препоръчва да се ядат най-малко пет порции от 100 грама зеленчуци и плодове на седмица. По време на грипна епидемия витаминните добавки също могат да се използват за задоволяване на нуждите.
6) Помощ от природата: Билкови лечебни чайове
Смес от корен от тайга, плодове от шипка и цветя от хибискус е особено полезна, ако искате да поддържате имунната система, измъчвана от студа, но всеки друг лечебен чай от аптеката също така укрепва защитните сили на организма.
7) Чистата клавиатура предпазва
Невероятно, но вярно: на много компютърни клавиатури има повече микроби, отколкото на тоалетните седалки. Ето защо важи следното, особено когато в офиса има вирусна атака: Ако редовно работите с клавиатурата с влажна кърпа и препарат за почистване с оцет, изключвате друг източник на патоген. Между другото, същото е възможно и за телефонната система.
8) По-добре да поддържате отоплението на средно ниво
Д-р Анина Дженал от потребителския портал erkaeltet.info обяснява: „Тъй като микробите са по-полезни в сух отоплителен въздух и следователно са по-лесни за вдишване, прегрятите помещения могат да насърчат настинките. Освен това лигавиците изсъхват по-бързо, което причинява най-малките лезии. Тогава патогените могат да проникнат по-лесно и да се размножават. Освен това ресничките в носа и белите дробове са по-трудни за отстраняване на патогени. "
9) Изборът на грип може да помогне
Вирусът на грипа променя структурата си всяка година, така че хората не са в състояние да развият постоянен имунитет срещу него. Поради това Постоянната комисия за ваксинации (Stiko) призовава поне рисковите групи да правят ежегодна ваксинация, от която се възползва и останалата част от населението.
10) Конферентен разговор вместо среща
В домашния офис можете лесно да избягате от грипната епидемия в офиса Снимка: fotofabrika/fotolia.com
Управляващият директор трябва да се въздържа от лични конференции, ако няколко члена на работната сила вече са болни. Телефонна или видеоконференция също изпълнява целта си - и вирусите не могат да преминат през линията.
11) Общата кухня трябва да се избягва
Общата кухня е едно от най-популярните места в офиса. За съжаление, във времена, когато грипът вилнее, това е най-чистият рай за вируси. Ако се грижите за здравето си, предпочитате да избягвате този район на офиса и по-скоро да вземете термос със себе си или да излезете да ядете.
12) Домашният офис е последният бастион на здравия служител
Работата отвсякъде вече не е проблем в повечето индустрии в наши дни. Така че, ако грипната епидемия е на път да се разпространи в офиса, трябва да е възможно, след консултация с ръководителя, да работите от вкъщи няколко дни, за да избегнете инфекция.