Грешно е! Детето яде твърде много! Ръководство за здраве
Независимо дали сте дете или възрастен, те могат да пълнят храна, дори ако изобщо не са гладни, което може да доведе до наддаване на тегло и затлъстяване. В момента специалистите обикновено предписват диетичен дневник и интензивни упражнения, за да се справят с него.
При децата обаче тези поведенчески терапии не работят в дългосрочен план, каза Кери Бутел, асистент по психиатрия и педиатрия в Калифорнийския университет, която работи заедно с персонала си за разработване на нови програми за лечение на преяждане. Тяхната работа в Journal of Consulting and Clinical Psychology описва два нови метода. Като цяло целта е да се подобри реакцията на глада и ситостта и да се намалят физическите и психическите ефекти на храната в околната среда.
Въпросът е всъщност как човек се научава да спира да яде, когато вече не сме гладни. В първата група беше въведено обучение за наблюдение на апетита. По този начин децата и родителите бяха научени да разпознават признаци на глад и пълнота и да реагират по подходящ начин. И по време на обучението по изкушения, те показаха как да се противопоставят на храната пред тях. „Обясняваме на децата и техните родители как нашата среда ни убеждава да се храним, дори когато не сме гладни“, каза Бутел. На това се основават рекламите на храни, лесно достъпни, висококалорични закуски и когато някой е възнаграден с храна. 36 деца със затлъстяване на възраст от 8 до 12 години бяха разделени с родителите си в горните две групи и сесиите продължиха осем седмици. Те успяха да овладеят редица стратегии за справяне в процеса.