Грешна „Диета с майо (яйца) Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Първият Диетичен план към "грешната" или "неофициалната" Майо диета се появи през 50-те години. Разпространението на т.нар Диета на Майо се извършваше най-вече от уста на уста. За предаването му в офиси и с приятели, през 60-те по факс. В днешно време План за хранене в интернет. Някои женски списания също вземат това диета от време на време.
Обща класация
Ефект/бърз успех
няма чувство на глад
Лесно се издържа
Лесно за разбиране
малко ограничения
подходящ за хранене навън
вредни за здравето
Съдържание на диетичния профил
Режим на действие
Това нездравословно и едностранно Концепция за отслабване се основава на високо протеинова, богата на мазнини, нискокалорична диета и погрешно е наречена известната американска диета Клиника Майо приписван. Но това не е така. Клиниката Майо също разработи такава Диетичен план, но това е съвсем здравословно, както при оценката на диетата за "Оригинална" диета на Майо може да се прочете.
Различни варианти на неправилна диета майонеза. Всички те обаче имат общо Диета с високо съдържание на мазнини и протеини - и по този начин много нездравословен холестерол - и малко, сложни въглехидрати.
Диетата с майонеза е подобна на оригиналната диета на Аткинс, а диетата с грейпфрут или ананас или диетата в Холивуд е моно диета. Това означава, че диетата се определя от група храни. При неправилната диета с майонеза това са яйцата и мазните храни.
В някои от тези фалшиви варианти на диета с майонеза се препоръчва консумацията на до 25 яйца седмично, поради което тази диета е известна още като „яйце диета“. Повечето от тези диетични планове са предназначени за 12 дни, след което се прави двудневна почивка.
Трябва да се избягват храни като захар, хляб, десерти и нишестени храни, зеленчуци с изключение на бели зеленчуци (т.е. без лук, сладки картофи или картофи), плодове (с изключение на грейпфрути) и алкохол. На ден са разрешени само три основни хранения.
Примерен ден от грешната диета с майонеза:
- Закуска: ½ грейпфрут или 125-250 мл неподсладен сок от грейпфрут, 2 яйца (без значение как са приготвени), 2 филийки бекон, черно кафе или чай
- Обядвам: ½ грейпфрут или 125-250 ml неподсладен сок от грейпфрут, месо (видът на приготвяне и количеството няма значение), салата или сурови зеленчуци (с всякакви дресинги)
- Вечеря: ½ грейпфрут или 125-250 ml неподсладен сок от грейпфрут, месо или риба (видът на приготвяне и количеството няма значение), зеленчуци (зелени, жълти или червени зеленчуци, но без лук, картофи или целина, подготовката няма значение)
Твърди се, че грейпфрутът или по-точно неговите ензими имат специални свойства за изгаряне на мазнини в тази диетична храна. Този ефект на изгаряне на мазнини и това е научно доказано, няма плод, колкото и екзотичен да е той.
Загубата на тегло се постига по време на тази диета само чрез значително намалено количество калории и чрез строго ограничен избор на храна. Диетата е нездравословна от яденето на твърде много холестерол и твърде много наситени мазнини.
Експертно заключение
"Погрешната диета с майонеза" или диетата с яйца е нездравословна и силно се препоръчва да не се спазва тази диета. Липсват важни фибри, вторични растителни вещества, както и витамини и минерали. Прекомерната консумация на нездравословни наситени мазнини и холестерол може да причини трайно увреждане на артериите и кръвоносните съдове.
Освен това дневното количество калории е твърде малко, така че йо-йо ефектът често се проявява след тази радикална диета. Разрешеният избор на храни също е твърде едностранчив и води до факта, че човек се уморява от месото и яйчните маси и диетата се прекъсва.
Ако искате да отслабнете здравословно и преди всичко устойчиво, трябва да се придържате към „Оригиналната“ диета на Mayo от клиниката Mayo, защото тя не само ви помага да отслабнете по балансиран начин, но и ви помага основно да преминете към здравословен начин на живот.