Грешки - Моят диетичен дневник - Рецепти за фитнес на Рита
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Грешки
18.07.2014
Сутрин се събуждам с мускулна треска. Усещам коремните си мускули и се усмихвам. И все пак вчера беше плодотворно, дори и да няма спад в килограмите. Ям същото за закуска, както и вчера (чай с мед, кефир и парче пълнозърнест хляб), с 316 калории.
Наистина съсипах обяда. Дори сутринта планирах да си взема тубичка броколи. Но в магазина нямаше броколи. За план Б готвих от остатъци в хладилника, малко от които картофено гювече се събраха. Защото имаше съставки за това.
Урок: Напълнете хладилника си с нискокалорична, качествена храна!
Но така или иначе най-малкото им свършиха „мазнините“ от хладилника.
Не само развалих нещата с тази идея за картофени запеканки, но и с факта, че вече беше половин и половина, когато започнах да готвя. А моят организатор вече е свикнал да яде в един час. Затова гладувах да готви. Трябваше да ям три кайсии. Резервирах това за десет часа (което не съм свикнал, но може да се наложи да запиша и десет часа и по-добре да стана първо и първо да закуся).