Грелин - хормонът на глада влияе върху способността ви за вземане на решения и устойчивост при диета

Стомахът празен е равен на грелин

Грелинът е важен хормон, който се произвежда в стомаха (лигавицата) и тънките черва [1].

Какво прави [2]?

-Освобождаване на хормона на растежа (който е гладен, може да бъде щастлив, ядещите мазнини се събуждат тук)

-Поведение при търсене на храна

Най-важният момент:

Той е отговорен за глада и търсенето на храна, в която е специален индуциращи глада невронни сигнални пътища задейства. Когато стомахът е празен, този хормон все повече се освобождава в системата. Той също така контролира възнаграждаващите ефекти на храната, т.е. колко секси храна ни влияе. Това дори влияе върху контрола ни върху храненето. Дисциплината зависи само от хормоните?

Кога ще се излее?

Известно е, че се освобождава преди хранене и намалява до началната стойност в рамките на един час след хранене. Колко е намален зависи от обема на храната, количеството мазнини и състава на храната.

Едно проучване разглежда интересно този хормон [3]

Той увеличава i.a. възнаграждаващите ефекти на храната и алкохола! Били ли сте някога гладни, докато пазарувате? Хранително порно! Важното в това проучване е импулсивното поведение, което Способност за вземане на решения и контрол и как играе грелин тук.

Повече грелин означава лоши решения

Ефектът на грелин върху тяхното поведение е изследван при плъхове. При експерименти с животни грелинът пречи на способността за съпротива. Биологията ни държи под контрол! За целта бяха направени тестове с животните. В едната камера имаше лостове от лявата и дясната страна, които при работа съдържаха 45 mg захароза (трапезна захар).

Тестът за движение/не-ход или може/не може да тествате

Плъховете бяха обучени да натискат десния или левия лост, за да получат наградата си или ако се противопоставят на операцията. Имаше визуални и аудио сигнали, както може, така и не може да сигнализирате.

Грелин в мозъка и тест за отиване/забрана

За да разберете как действа грелинът, човек инжектира грелин в мозъка на плъх (имитирайки глад или гладуване) и след това тръгва към теста. За да направят това, плъховете бяха обучени първо да се противопоставят на лоста, за да получат наградата си (по-голяма награда, отколкото ако натиснат веднага). Така че трябва да откажете наградата (незабавно захароза), за да бъдете възнаградени (и по-възнаградени) по-късно. Импулсивността би означавала, че се поддавате на вътрешния натиск и си създавате усещането, че предпочитате да получите наградата си веднага, а не по-късно (контрол на импулса). Какво стана? Плъховете искаха наградата незабавно, дори ако бяха изчакали (оказаха съпротива), щяха да получат по-голямо количество захароза.