Грейпфрутовото семе предотвратява метаболитния синдром
Актуализирано: 25 август 2020 г.
Свързани статии
Един грейпфрут на ден
Някои предишни проучвания вече показват, че някои съставки в плодовете на грейпфрута могат да имат положително влияние върху нивата на кръвната мазнина и кръвната захар. Изследване на израелски изследователи показа (Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2006, том 54, стр. 1887-1892), че хората, които ядат розов грейпфрут всеки ден, могат да понижат нивото на холестерола си с 15 процента и дори да понижат нивото на триглицеридите си със 17 процента.
Няма проблеми с кръвната захар и холестерола
В хода на друго проучване изследователи от Университета на Западен Онтарио откриха, че изобилният флавоноид нарингенин (фитохимикали), открит в грейпфрута, може да има подобен ефект върху нивата на кръвната захар като хормона инсулин.
Следователно нарингенинът може да компенсира ефектите на инсулиновата резистентност и по този начин да предотврати диабета.
Лабораторният тест също така показа, че нарингенинът предотвратява черния дроб да секретира липопротеини с ниска плътност (тези, които пренасят лошия LDL холестерол през тялото) и по този начин може да понижи нивото на холестерола.
* Можете да намерите екстракт от семена на грейпфрут тук на тази връзка.
Ново проучване
В настоящото проучване, публикувано в списанието Diabetes (месечното списание на Американската диабетна асоциация), същият изследователски екип проведе свързано последващо проучване. Вместо експерименти с клетъчна култура, те проведоха експерименти с мишки - не с нормални домашни мишки, разбира се, но със специални лабораторни мишки.
Животните са били генетично конструирани да се раждат с дефицит на липопротеинови рецептори с ниска плътност (LDL) в черния дроб.
В здраво тяло вредният LDL холестерол обикновено се транспортира до черния дроб, където се разпознава от LDL рецепторите, абсорбира се в чернодробните клетки, разгражда се и по този начин се прави безвреден.
Тъй като бедните лабораторни мишки бяха лишени от тази възможност да разграждат вредния LDL холестерол посредством практики на генното инженерство, нивата на холестерола им веднага се повишиха значително.
Когато мишките достигат осемседмична възраст, те се разделят на четири групи: Първата група се използва като контрола и получава нормална храна. Втората група получи особено високо съдържание на мазнини, третата група получи 1 процент нарингенин в допълнение към същата диета с високо съдържание на мазнини, а последната група мишки яде диета с високо съдържание на мазнини плюс 3 процента нарингенин.
* Можете да намерите екстракт от семена на грейпфрут тук на тази връзка.
Тъканта от грейпфрут предпазва от метаболитен синдром
След четири седмици мишките от втората група се влачеха през живота с изключително наднормено тегло, те също имаха огромни проблеми с нивото на кръвната си захар и също страдаха от високо кръвно налягане - накратко, те имаха метаболитен синдром.
Мишките обаче, чиято диета също съдържа нарингенин, изненадващо запазиха нормалното си тегло - въпреки същата диета с високо съдържание на мазнини - не показаха никакви повишени нива на холестерол или триглицериди и се радваха на здрава инсулинова чувствителност.
Затлъстяването, което всъщност би трябвало да се развие при мишките, като се има предвид диетата с високо съдържание на мазнини, е вдъхновено от директора на изследванията Мъри Хъф от Университета в Западен Онтарио, който съобщава, че нарингенинът напълно предотвратява.
Тънък и здрав въпреки диетата с високо съдържание на мазнини
Изследователите повториха експеримента с нормални, т.е. генетично немодифицирани мишки. След 30 седмици тези мишки също развиват значително наднормено тегло в резултат на ястията с високо съдържание на мазнини, които им се сервират, както и другите типични симптоми на метаболитния синдром.
Въпреки това, дори в тази поредица от експерименти, тези мишки, които са получили допълнителни 3 процента нарингенин, остават слаби и здрави.
Екстракт от семена на грейпфрут за терапия на метаболитен синдром?
Сега може да се предположи, че нарингенинът може да е ограничил апетита на мишките. Но не беше така. Всички мишки са яли еднакви порции. Нарингенинът обаче кара черния дроб да изгаря излишните мазнини, вместо да ги съхранява.
Нарингенинът също намалява способността на чернодробните клетки да произвеждат холестерол и регулира нивата на кръвната захар чрез понижаване на нивата на инсулин. Нарингенинът може - поне при мишки - да повлияе положително на тези метаболитни нарушения, които рано или късно биха довели до диабет и следователно представлява обещаващ подход в терапията на метаболитния синдром.
* Можете да намерите екстракт от семена на грейпфрут тук на тази връзка.
Екстракт от семена на грейпфрут вместо грейпфрут
Въпреки това, дозата нарингенин, предписана за мишките, е била много по-висока, отколкото биха могли да поемат, консумирайки само грейпфрут, според ангажираните изследователи. Те все още не знаят дали впечатляващите ефекти на нарингенин също ще се появят при хората по същия начин.
Поради това Мъри Хъф каза, че сега искат да разберат дали нарингенинът може също да предотврати сърдечни заболявания при лабораторни животни и също така планира клинични проучвания за проверка на ефективността на нарингенин при хората.
Ефективните биофлавоноиди като нарингенин, но също така хесперидин, понцирин и други подобни. а. се намират главно в плодовете с най-горчив вкус, а именно в ядките, кората и бялата обвивка на грейпфрутите, т.е. точно в онези части от плодовете, които не обичаме да ядем и премахваме, ако е възможно, преди да консумираме плодовете.
Поради тази причина екстрактът от семена на грейпфрут е отличен източник на нарингенин и предлага лесен начин да се насладите на ценните вторични растителни вещества в грейпфрута.
* Тази статия съдържа реклама. Нашият уебсайт съдържа партньорски връзки (знак *), т.е.позовавания на партньорски компании, например на уебсайта на Amazon. Ако читател кликне върху партньорска връзка и впоследствие върху продукт от нашата компания партньор, може да получим малка комисионна. По този начин ние покриваме част от разходите, които имаме за експлоатацията и поддръжката на нашия уебсайт и можем да запазим уебсайта безплатен за нашите читатели.
Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог
Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.
Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук