Грейпфрутова диета - Monitorul de Vrancea

vrancea

Идеята, че в борбата с килограмите само една храна може да доведе до чудодейни резултати, често се критикува. Има обаче продукти, като грейпфрут, които със сигурност играят по-важна роля от другите в процеса на отслабване.
Прекрасно е, че диетата на основата на грейпфрут не осъжда на глад или специално меню, което е трудно да се спазва ежедневно. Подобна диета ви позволява да ядете колкото искате и да не премахвате почти нищо от редовното меню. Принципът е прост: колкото повече грейпфрут ядете, толкова по-добре, защото изгаряте повече холестерол. Друг аспект, който трябва да се уточни, е минималната продължителност от 12 дни, през които трябва да спазвате тази диета.

За хранене през нощта пример за подражание може да бъде следният:
За закуска: половин грейпфрут/четвърт чаша пресен сок от грейпфрут; 2 яйца; 2 филийки бекон;

На обяд: половин грейпфрут/четвърт чаша пресен сок от грейпфрут; салата с всякакъв сос; месо от всякакъв вид;

На вечеря: половин грейпфрут/четвърт чаша пресен сок от грейпфрут; салата с всякакъв вид сос/пикантни зеленчуци, приготвени в масло; месо от всякакъв вид, приготвено по ваш вкус; чаша кафе/чаша чай;

Ако решите да консумирате сок вместо плодове, не го подслаждайте със захар.
Храни, забранени по време на диетата с грейпфрут: чипс, моркови, зелен лук, зеле, домати, бял лук, картофи, целина, шушулки, краставици, маруля, майонеза, всякакъв вид сирене, хот дог, зелени зеленчуци, ядки.