Традиционна диета, здравословно и естествено хранене
На 24 години съм и съм студент. Винаги съм била на диета, поне в съзнанието си.
Днес тежа 68кило за 1м62. Миналата година загубих 12 килограма, живеейки сам по време на моя Еразъм и там осъзнавам, че като се върна да живея с родителите си, си възвърнах повече от половината
След търсенето на хиляди диетични стилове, мисля, че в крайна сметка най-доброто е просто да се намери добър баланс в храната.
Решен съм да започна утре. По принцип без стрес, без изчисления (в ww, режим на дукан и т.н.), само малко обучение за храна (съществува много интернет) и 2-3 спортни сесии на седмица.
Ако някой иска да ме предизвика, кой го е уведомил
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравей Диди
Аз съм на 24 години, също така тежа 63,7 килограма днес, измервам 1 м. 65 Загубих 7 килограма в началото на годината (септември). Имах балансиран живот, без да осъзнавам, че се чувствам по-добре в работата си напоследък. Изведнъж хапам много, но взимам малко. (2кило)
Вече искам като цел да достигна 60 килограма и след преоценка на тази цел, но за мое добро мисля, че 56 килограма са изпълними, не искам да правя каквато и да е правилна диета, пребалансиране на диетата и спорта.
Здравей Диди
Аз съм на 24 години, също така тежа 63,7 килограма днес, измервам 1 м. 65 Загубих 7 килограма в началото на годината (септември). Имах балансиран живот, без да осъзнавам, че се чувствам по-добре в скорошната си работа. Изведнъж хапам много, но взимам малко. (2кило)
Вече искам като цел да достигна 60 килограма и след преоценка на тази цел, но за мое добро мисля, че 56 килограма са изпълними, не искам да правя каквато и да е правилна диета, пребалансиране на диетата и спорта.
Хей!
Ами да, това е изпълнимо
имате ли вече някои съвети за ребалансиране на храните? Направих някои изследвания, но освен хранителната пирамида, нищо конкретно.
И големият въпрос, който си задавам: какво правите, когато имате планиран ресторант за рожден ден? ^^
Хей!
Ами да, това е изпълнимо
имате ли вече някои съвети за ребалансиране на храните? Направих някои изследвания, но освен хранителната пирамида, нищо конкретно.
И големият въпрос, който си задавам: какво правите, когато имате планиран ресторант за рожден ден? ^^
Здравей отново
Бях ходил при диетолог от известно време, докато бях до 59 килограма, бях наистина щастлив
Тя ми казваше внезапно сутрин топла напитка 1/3 от багета с масло, сирене или шунка (но тъй като имах проблеми ме накара да заменя шунката с компот и стана по-добре)