Грейпфрутова диета - бикини фигура за 12 дни! - Не се препоръчва за всички! - Големият грейпфрут LEXIKON!
Грейпфрутът не само е здравословен, но дори можете да отслабнете от него. Как да го включим в нашата диета за 12 дни, за да можем смело да носим дори бикини? Грейпфрутът е изграден върху цялостна диета, която изглежда наистина ефективна. Има обаче и недостатъци!
Каква е целта на започването на диета с грейпфрут?
Например, може да се препоръча за тези, които искат да се отърват от възможно най-много наднормено тегло за кратък период от време.
Тъй като времето се затопля и дори се плъзгаме през лятото, повечето жени искат да отслабнат.
За предпочитане след седмици.
Защо диетата с грейпфрут е ефективна?
Как да включим грейпфрута в ежедневието си за 12 дни?
Най-важните хранителни правила по време на диетата с грейпфрут
Или обичаме грейпфрут, или не.
Един от нашите читатели прошепна, че смесеното с портокал е доста приятно дори за тези, които досега не са били там за грейпфрут.
Сокът от грейпфрут трябва да се пие при всяко основно хранене. С малка чаша, за предпочитане прясно изцедена.
Важно е да консумирате сок от грейпфрут 10-20 минути преди хранене.
Не подправяйте със захар, мед, подсладител.
Какъв е специалният ефект на грейпфрута върху тялото?
Колко калории можем да приемаме в 12-дневна диета с грейпфрут на ден, за да постигнем желания резултат?
Препоръчително е да приемате 800 калории на ден по време на диетата. Това не е твърде много, поради което трае само 12 дни, както се препоръчва от диетата. За сравнение, жена със среден ръст, средна форма на тялото консумира 1800 калории на ден.
Приемът на захар и въглехидрати трябва да се избягва и поне да се сведе до минимум във всички случаи.
Табу върху готови ястия, пържени картофи, мазни храни.
Също така е много важно всеки ден да вкарваме в тялото си минимум 1,5 литра вода.
Допуска се чаша кафе на ден без захар, без добавяне на сметана.