Грейпфрут на гладно за отслабване Блогът

отслабване

Този сочен плод с леко горчива остър плът често е на масата за закуска. Ако се консумира на гладно преди това първо хранене за деня, увеличава десетократно ролята си на изгаряне на мазнини. Следователно тази храна ви кара да отслабнете, ако я ядете на гладно.

Отслабнете с грейпфрут на гладно

Доказаха се две знакови научни изследвания ефектите на грейпфрут за отслабване на празен стомах. През 2006 г. в Съединените щати група от 90 души с наднормено тегло тестваха този плод на гладно в продължение на няколко седмици, в различни форми: пресни, в сок или в капсули.

Хората, които са яли плодовете, тъй като са загубили 1,6 кг. Тези, които пиеха сока, видяха как теглото им спадна с 1,5 кг. Приемът на капсули също ви накара да отслабнете: засегнатите хора отслабнаха с 1,1 кг. През 2008 г. друго проучване (на френски език) потвърждава тези ефекти. Тествани са около десет доброволци. По този начин тези хора са елиминирали 15,6% от телесните си мазнини след три месеца ежедневно грейпфрут на гладно.

Рецепта за сок за пиене на гладно

Можете, разбира се, да опитате месото от грейпфрут, като нарежете плодовете наполовина и ги извадите с лъжица. Също така е възможно да направите малък здравословен коктейл, който да пиете по-бързо.