Greenmobilitybz лечител
Ходете и отслабвайте
„Да бъдеш мобилен“ означава да се придвижваш. Промяната в собственото ти поведение за мобилност към по-активно движение не само помага на околната среда.
„Изследванията потвърждават, че активната подвижност, т.е.„ придвижването “, може да има същия ефект върху загубата на тегло като леката ежедневна физическа активност.“ казва Юрген Хайлер, физиотерапевт и собственик на терапевтичния център CAM.bz в Болцано. Правете пътувания пеша или с колело - ако искате да направите нещо добро за вашето благосъстояние, трябва също така да разгледате отблизо собственото си поведение на мобилност.
Човешката природа е създадена за движение
Юрген Хайлер ръководи екип от 16 служители в терапевтичния си център в Болцано и познава заболяванията на съвременното общество. „Движим се твърде малко, въпреки че физиологията на тялото ни е създадена за движение. Ние сме родени и като деца имаме естествено желание да се движим; това обаче се забравя или потиска с годините. " Липсата на упражнения не засяга само хората, които се занимават с традиционна офис работа - засегнати са дори занаятчии и други доставчици на услуги, защото става въпрос за правилно движение.
Вградете движението в ежедневието
„Препоръката на СЗО за 10 000 стъпки на ден е разумна насока“, казва физиотерапевтът. Нашето ежедневие предлага много възможности за съзнателно включване на активна мобилност. Това изисква преосмисляне и създаване на нови навици, но според експерта е осъществимо и се отплаща: Изкачване на стълби, пешеходни пътеки или използване на колело - сумата прави разликата и може да донесе ценен принос за здравословното състояние активен начин на живот. „Честите заболявания като болки в гърба или сърдечно-съдови проблеми могат да бъдат значително намалени чрез активна подвижност.“, Обобщава квалифицираният терапевт.
„Бавна мобилност“ не означава да бъдете по-малко продуктивни
Тези, които съзнателно разчитат на ходене или колоездене, са не по-малко продуктивни. „Да стоите в задръстване зад волана на собствената си кола или да търсите място за паркиране - това е загубено време. Може да бъде по-продуктивно и по-здравословно да отидете до автобусната спирка, да отворите лаптопа си в автобуса или влака и да свършите малко работа или да продължите да четете. Дори ако общата продължителност на пътуването до работното място е вероятно по-голяма ”, уверява ни лечителят.
Не само за градските жители
Когато ни попитаха дали начин на живот със силен фокус върху активната мобилност може да бъде пренесен само в градските райони, експертът има ясни идеи: „Начин на живот с акцент върху активната мобилност може да се приложи и в провинциален Южен Тирол. Мисля за възможностите на електронните велосипеди като алтернатива на кратките пътувания с кола, но също така и за комбинацията от велосипедна/пешеходна пътека и местен обществен транспорт. "
Експертът все още има последен съвет за нас и препоръчва използването на фитнес приложения и/или приложения за мобилност (Südtirol2Go, например, бележка), за да променим нашето поведение на мобилност. „В крайна сметка обаче волята за преосмисляне и промяна на нечии навици е от решаващо значение. И преди да има хронични оплаквания. "
Кампанията #greenmobilitybz представя хора в Южен Тирол, които активно живеят устойчива мобилност. Всеки избягва, премества или подобрява трафика по свой начин - всички ние можем да помогнем. Щат Южен Тирол подкрепя преминаването към електромобилност с бонус за покупка на електронни превозни средства и станции за зареждане на дома за компании и частни лица. Повече за това под #greenmobilitybz # 101argumente