Гръцко кисело мляко на палачинки с ниско съдържание на въглехидрати Wunderweib
Има ли твърде много мазнини в гръцкото кисело мляко за отслабване? Грешка! Всъщност това е истинска протеинова бомба за отслабване! Заедно с нашите палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, гръцкото кисело мляко се превръща в новата рутина за закуска.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Обичаме киселото мляко - рафинирано с чесън и краставица или гарнирано с боровинки и ябълки. Кое кисело мляко особено харесваме? Гръцко кисело мляко. Не само защото има толкова вкусен вкус, но и защото ни помага да отслабнем. Нейната тайна: много протеини, малко въглехидрати. Заедно с нашите прости палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, се прави от гръцко кисело мляко към новата си рутинна закуска!
Защо да посегнете към гръцкото кисело мляко?
Защо толкова харесваме гръцката алтернатива? Защото има толкова кремообразен вкус. И тъй като е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. За да бъдем точни, доставя Гръцкото кисело мляко два пъти повече протеин в сравнение с конвенционалния вариант. Но многото мазнини. papperlapapp!
Със съдържание на мазнини от десет процента, гръцкото кисело мляко не е леко, но съдържа само добри мазнини. Освен това здравословният деликатес вече се предлага и с 4%, 2% и 0,2% мазнини.
Гръцкото кисело мляко традиционно се яде с плодове, ядки и мед. Ние също харесваме класическия вариант и се наслаждаваме на протеиновата бомба преди тренировка или като следобедна закуска. Също така вкусно: гръцко кисело мляко като потапяне от авокадо и дзадзики. Или като лека алтернатива на дресинга с майонеза, сметана или салата.
Положителен страничен ефект: Протеиновата бомба ви зарежда за дълго време и стимулира изгарянето на мазнини. Той е особено ефективен в комбинация със зеленчуци с високо съдържание на фибри.
Класика за закуска: палачинки с ниско съдържание на въглехидрати с гръцко кисело мляко
За 10 палачинки с ниско съдържание на въглехидрати ще ви трябват:
- 1 яйце
- 285 г гръцко кисело мляко
- 45 г овесени ядки
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 30 мл мляко
- Разбийте яйцата с мляко и кисело мляко, за да образуват пяна.
- Поставете сухите съставки в купа и смесете с млечната смес. Просто разбъркайте, докато тестото просто се събере. Ако разбъркате твърде много, получавате сухи палачинки.
- Загрейте тигана на умерен огън и изпържете тестото. Сервирайте с пресни плодове и фъстъчено масло.