L; храна за зимен преход три съвета, които трябва да знаете!
По време на поход през Вогезите през зимата тялото ви изразходва двойна енергия: тази за разходка и тази за затопляне. Следователно добрата пешеходна диета е от съществено значение, ако не искате да страдате от супер неприятен (дори опасен) инсулт. Ето защо сме подготвили три прости съвета за добро пешеходно хранене! Добра храна тук !
Съвет №1: закуска на шампиона, за да поемете напрежението
Да, закуската е най-важното хранене за деня ! Но когато ви предстои изкачване на хребетите Вогези по време на поход в снега, просто става IN-DIS-PEN-SABLE !
Така че, за да започнете добрата пешеходна диета, планинската закуска е от съществено значение! Можем да изберем:
☕️ Топла напитка: по време на екскурзия през зимата и поради студа ще почувствате по-малко дехидратация. Така че е изключително важно да пиете през целия си поход и той започва сутрин. Кафе, чай, накрая какъв по-добър начин да започнете всеки ден ?
🥣 Бавни захари: препечен хляб, овесени ядки, какао и горещо мляко, или оризов пудинг за най-гурме, но има какво да задържи стомаха ви, когато трябва да излезете на студено.
🧀 Малко мазнини: здравей липиди! Парче сирене например е идеално и тогава е важно да се забавлявате !