Гръцко кафе-кофеин, което също се оценява от нивата на кръвната захар
Идеи за пътуване, съвети, съвети, подходящи за диети
Имате ли проблеми и с кафето? Обичате го, обичате го, но поради вашата инсулинова резистентност, диабет, хипотиреоидизъм или други здравословни проблеми, по-добре е да третирате кофеина с повишено внимание.?
Инсулинова резистентност, диабет кофеин и нива на кръвната захар
Откакто забелязах, че кафе без каквато и да е захар, подсладител или мляко може да предизвика хипогликемични симптоми - когато нивото на кръвната ми захар падне под дъното на жабата и трябва да търся някаква храна с треперещи ръце, на ръба на припадък - аз Опитвах ежедневното си кафе поне да го държа под контрол.
Разбира се, това не винаги е лесно. Обичам черното и най-вече пътуванията ми По време на това е специален ритуал да отпивате специалитети от кафе, консумирани от местните жители на терасата на уютно кафене. За да избегна неразположение обаче, трябва да се справя с дневния прием на кофеин.
Съдържанието на кофеин зависи и от приготвянето на кафето (източник: Flickr)
Както вече споменахме направени са и изследвания, Не съм луд. Кофеинът наистина може да има отрицателни ефекти върху нивата на кръвната захар, но разбира се това варира при отделните индивиди.
Във всеки случай можем да се съгласим, че ежедневният прием на твърде много кофеин е поне толкова вреден, колкото и пълненето ни с рафинирани печени изделия.
За щастие, наскоро в гърците Бях в много лесна позиция по отношение на кофеина и кафето. Божественото гръцко кафе не създава проблем с кръвната ми захар. Не започнах да произвеждам хипогликемични симптоми от него, но дори не се въртя твърде много.