Грани от тикви с къри - 295 калории - Délizioso
Не съм особено почитател на тиквичките, но със само 17 калории на 100 г, без съмнение е съюзник за отслабване и тъй като възнамерявам да отслабна с няколко килограма ...
Абсолютно трябваше да намеря начин да ги настаня, който да угоди както на небцето, така и на скалата ми ... това се прави с този малък гратен от тиквички, подправен с нотка на къри и гарниран с лек сос бешамел ... лакомство !
малка индивидуална гратирана тиквичка
- 400гр тиквички - 70 ккал
- 1 шалот - 15 ккал
- 10g масло 41% мазнини - 40 kcal
- 200мл ½ обезмаслено мляко - 90 ккал
- 10g царевично нишесте - 40 kcal
- 10г настърган пармезан - 40 ккал
- 1 ч. Л. Къри на прах