Графин от карфиол и говеждо месо, рецепта Dukan PL от потребител 73854 - Рецепти Dukan и форум за

графин

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • Карфиол
  • 2 говежди пържоли 5% или 10%
  • 2 супени лъжици 0% извара
  • 2 яйца
  • Сол, черен пипер, чесън
  • 1 малка глава лук

Гответе карфиола във вода със сол, черен пипер и чесън на прах.

Когато зелето е сварено, оставете го да се отцеди в гевгир.

Запечете лука и пържолите в незалепващ тиган.

Поставете карфиола в дъното на формата, леко смачкан.

Добавете пържолата върху карфиола.

В малка купа смесете яйцата и изварата.

Изсипете върху пържолата.

Поставете във фурната на 200 ° за 15 до 20 минути.

За 3 до 4 човека.

Време за приготвяне: 45 минути (включително варенето на зелето)

Време за готвене: 15 до 20 минути.

Графинов карфиол: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от User73854

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предложено на 20.09.2011г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи на рецепти на Dukan за "растителни протеини"

mazz87 - - 15.11.2011 а 10:48