График на лечението на Rosenalp на гладно - PDF безплатно изтегляне
2 Курс на терапевтично гладно в Rosenalp: (Би било идеално да имате облекчителен ден у дома, непосредствено преди пристигането.) Ден 1: Глауберова сол, клизма или топла супа от сливи за изпразване на червата Билков чай, ментов чай, също лайка, маточина, чай от липов цвят и др. 1 чаена лъжичка мед или кленов сироп По време на гладуване трябва да пиете между 2-3 литра течност под формата на чай или вода всеки ден. Какви сокове има? Всичко, което може да се центрофугира прясно. Препоръчваме зеленчукови сокове за ежедневна селекция на сокове в Rosenalp поради липсата на фруктоза. Примери за сокове и техните ефекти: Плодове: Зеленчуци: Ананас за красива кожа Краставица почиства кръвта Ябълка регулира стомаха Картофи в случай на прекомерна киселинност Круша дехидратира, понижава кръвното налягане Моркови за красива кожа Черница отхрачващо Цвекло стимулира притока на кръв Ягода укрепва нервите Кисело зеле стимулира храносмилането Портокал укрепва храносмилането Целина детоксикира праскова прави кожата красива артишок артишок диуретик грозде пречистване на кръв грейпфрут укрепва имунната система Други сокове: 100% органични или от магазина за здравословни храни коприва сок изцежда вода от артишок тъкан; пречистване на кръвта
3 терапевтични дни за натрупване на гладно: В края на престоя си в хотела имате един ден за прекъсване на гладуването и един ден за натрупване на седмица на гладно. Можете също така да продължите да гладувате, докато не си тръгнете или, разбира се, да продължите да гладувате у дома. Просто говорете с нашия сервизен екип. В деня, в който прекъснете поста, ще получите ябълка, нарязана на клинове сутрин и на обяд и вечер 1 картофена и зеленчукова супа 1 седмица на гладуване 1-вия ден на натрупване (за 1 седмица на гладно) в Rosenalp: 3 ябълки, разпределени през деня със сурова зеленчукова салата с ядки и мед 1 Яке картофи със зеленчуци и билков кварк Денят на отпътуване (с 1 седмица на гладно) в Rosenalp: хрупкав хляб с билков кварк 2 седмици на гладуване 1 ден на натрупване (с 2 седмици на гладно) в Rosenalp: 3 ябълки, разпределени през деня, сурова зеленчукова салата и малко картофено пюре 1 плодово блюдо Ден на застрояване (с 2 седмици на гладно) в Rosenalp: хрупкав хляб с билков кварк 3 ябълки, разпределени през деня, хвърлени зеленчуци с ориз в сос от крема сирене 1 картофено сако с билкови резенчета кварк, домати и краставици
4 Денят на отпътуване (ако гладувате 2 седмици) в Rosenalp: хрупкав хляб с билков кварк Трябва да продължите сглобяването дни след заминаването си у дома, съгласно следната препоръка. Важно е да поддържате храната си навреме: Закуска: Обяд: Вечеря: 8 ч. - 9 ч. Сутринта тялото се нуждае от редовност, която също трябва да се поддържа в ежедневието. Това са предложения за отделните хранения в дните на натрупване. 1-ви приготвен ден у дома: 3 ябълки, разпределени през деня листни салати Малко пюре от моркови Сурови моркови Пресни плодове (ябълка, банан, портокал, ананас, манго) 2-ри подготвителен ден у дома: 2 хрупкави хляба с малко масло 2 накиснати сливи 3 ябълки и 12 лешника над Денят разстила листни марули моркови в масло 1 малка купичка плодов кварков лист или доматена салата в лека марината с масло и оцет
6 След гладуване червата наистина започва да върви отново, само когато е добре напълнена. Лаксативи като глауберова сол или супа от сливи вече не са разрешени. Най-късно от третия ден нататък не би трябвало да има повече проблеми с храносмилането. Ако имате проблеми с редовното изхождане, можете да опитате сини сливи за закуска и две чаени лъжички ленено семе с всяко хранене, мюсли, сок от кисело зеле или мътеница. Уверете се също, че получавате достатъчно упражнения! Ако се чувствате малко мудни и уморени през първите няколко дни, това се дължи на факта, че тялото трябва да свикне да използва около една трета от силата си за храносмилателна работа. Пожелаваме ви добър успех с гладната седмица на Rosenalp. Нашият обслужващ екип в ресторанта с удоволствие ще отговори на вашите искания и въпроси. Нашият диетично обучен готвач Хелмут Бенг ще се радва да ви помогне лично и да отговори на всички ваши въпроси. Всеки понеделник вечер той е до вас в бара на хотела. Рецепцията ще се радва да организира лично интервю за вас по друго време.