График на курса на Lady Fair Fitness

Вашето здраве е на преден план, но забавлението с фитнес гарантирано няма да бъде пренебрегнато и при нас! Винаги се опитваме да разширим графика си, така че да има по нещо за всяка жена. Изберете любимите си курсове сега и почувствайте радостта от отслабването!

fair

Изтеглете графика на курса сега!

Нашите курсове

Ефективно и взискателно укрепващо обучение без допълнително оборудване с фокус върху женските проблемни зони на стомаха, краката и дъното. Подходящ за всички нива и възрасти на обучение

Понеделник 18:00 - 18:45

Стайлинг на тялото

По време на този курс цялото тяло се привежда във форма. С помощта на напр. Дъмбелите укрепват стомаха, краката и цялата горна част на тялото. Курсът е подходящ за всеки, който иска да подобри фитнеса си, да изгори мазнините и да тренира мускулите си.

Понеделник 10:15 - 11:00 ч.
Сряда 19:00 - 19:45

Фитнес зала за рехабилитация (по лекарско предписание)

Рехабилитационният спорт се предписва от лекаря и може да се практикува при нас. Ежедневните оплаквания са намалени и могат да се противодействат на свързаните с болестта последващи щети. Намалява рискът от страдание от вторични заболявания.

Вторник 9:00 - 9:45 ч.
Вторник 9:45 - 10:30 ч.
Вторник 10:30 - 11:15 ч.
Вторник 16:15 - 17:00
Вторник 17:00 - 17:45
Четвъртък 9:30 - 10:15 ч.

HIIT е съкращение от High Intensity Interval Training. Най-атлетичният и ефективен начин, който осигурява загуба на мазнини, координация, оформяне на тялото, бърза сила, мускулна печалба и печалба. HIIT се характеризира с редуващи се фази на възстановяване и упражнения, които се състоят от динамични, експлозивни и статични упражнения.

Вторник 18:30 - 19:15
Неделя 10:30 - 11:15 ч.

Йога/Пилатес

Всичко е в комбинацията. Това е холистична тренировка на тялото. Упражненията за разтягане и укрепване се комбинират, за да се тренират внимателно всички мускулни групи. Тук се подсилват и вашите по-малко стресирани мускулни групи. Освен това вашата поза, гъвкавост и чувство за баланс се подобряват и стресът се намалява.

Вторник 19:30 - 20:45
Четвъртък 19:00 - 20:00
Неделя 11:30 - 12:15 ч.

BBPower

Подобно на интензивната коремна тренировка, тук се извършва целенасочено укрепване на стомаха, краката и седалищните мускули. Тялото ви е в тонус и мускулите са изградени. Участвайте в интензивни силови тренировки!