Градско отстъпление за йога за пътуване с Лучия Шмит и Каро Вагнер
- Отстъпление за градска йога в Цюрих -
05-10 Януари 2016 г .: Йога събитие в Robinson Club Soma Bay Egypt с Каро Вагнер и Йохана Руп
03-14 Февруари 2016: Избягайте от карнавала с йога и морски въздух - йога дни с Каро Вагнер В
09-16 Април 2016 г .: Йога събитие за активни жени с Каро Вагнер, Стефи Рор и Клаудия Броглин-Кнауп на Майорка
18.-25. Юни 2016 г .: Йога събитие на кораба ми Tui
23.-30. Юли 2016 г .: Отстъпление в градската йога, Пранаяма и Ин йога с Лучия Шмит и Каро Вагнер
Бихме искали да изживеем и да живеем йога с вас в продължение на една седмица! И всичко това в уютна, градска среда с достатъчно свободно време, за да се насладите на лятото в Цюрих.
Дори ако повече учители по йога са били обучени от всякога през последните години, пранаяма все още е засенчена от зрелищните асани и потоци. Целта на това лятно отстъпление е да позволи на пранаямата да излезе от съществуването на Пепеляшка и да даде на учителите по йога сигурността да включат повече упражнения по пранаяма в своите часове по йога.
За да преподава пранаяма, от една страна се нуждае от интерес към фините процеси в тялото и психиката, както и от опитен учител, който може постепенно да въведе изкуството на пранаяма. От друга страна, е необходима редовна индивидуална практика на пранаяма, за да се практикува наученото и да се придобие личен опит. Само тогава увереността може да нарасне в едно, за да може в крайна сметка да предаде компетентно пранаяма в уроците по йога.
Пранаяма е в основата на практиката Хатха йога и е ключът към „Вътрешната йога“. Когато усещането за тяло е усъвършенствано чрез практикуването на асана и човек е усетил ефектите, които практикуването на йога има върху едно, интересът нараства по-задълбочено в техниките на хатха йога.
Дихателните упражнения на Хатха Йога (кумбхака) заедно с ключалките (бандха) позволяват на ума да стане по-спокоен и по-ясен. Едва сега множеството усъвършенствани техники, разработени от Хатха Йога (мудра, визуализация, нада), могат да се разгърнат и да доведат до опитността на единството (самадхи). Фокусът на този курс за напреднали за учители по йога е солидното, постепенно преподаване на 8-те класически пранаяма на Хатха Йога, при което теорията и практиката се допълват хармонично.
Нежната практика Ин Йога в избрани вечери интегрира новоучените знания за дишането и позволява на тялото и ума да се отпуснат и регенерират устойчиво.
Съдържание:
В · Представяне на Хатха Йога Прадипика и Пранаяма
· Енергийни концепции на хатха йога (нади, чакра, коса, бандха, мудра)
· Satkriya
В · Диетични препоръки за пранаяма
В · Анатомия на дишането
· 8-те класически пранаями на Хатха Йога, както са описани в Хатха Йога Прадипика и Геранда Самхита
· Подготвителна асана и последователности от движения (Hatha Kriya)
· Подготвителни дихателни упражнения за трениране на внимателност, стабилизиране на ума и разширяване на дихателния капацитет (включително Siddha Siddhanta Kriya)
· Разработване на основната бандха
· Ин Йога
· Медитация
В · Обмен на опит и дискусия
Изисквания:
Диплома YA200
стабилно физическо и психическо здраве
разходи:
8-дневното отстъпление струва 790 швейцарски франка/600 евро.--.
Обучението включва 50 учебни единици по 45 минути:
приблизително 35 единици пранаяма и медитация
приблизително 6 единици йога философия
около 3 единици мед. Основи
около 6 единици предметна дидактика
Място:
R.AUM, Flurstrasse 6, 8048 Цюрих
Настаняване:
Цената за настаняване в близкия хотел не е включена в таксата за курса. При регистрация, моля, посочете желаната категория стая.
Единична стая с включена закуска 750 швейцарски франка.-
Двойна стая с включена закуска 550 швейцарски франка.-
Продължителност на курса:
Начало на семинара - събота, 23 юли 2016 г. от 18:00
Край на семинара - събота 30.07.2016 г. в 13:00
От неделя до петък от 8:00 до 13:30 часа и през ден от 19:00 до 21:00 часа
Брой участници:
поне 14 души - максимум 40 души
Преподаватели на курсове:
Лусия Нирмала Шмит и Каро Вагнер
14 август - 10 септември 2016 г .: Йога дни на Sylt с Каро Вагнер