Градинарството е тайната на дългия живот - Blikk
С малко търпение и малко въображение можем да се влюбим в градинарството в много ранна възраст/Снимка: Shutterstock
Благоприятните ефекти от градинарството обаче не са изследвани само от стокхолмските учени през последните години. Както ще се види по-долу, независимо дали копаем, засаждаме или плевим, градинарството ще ни поддържа физически, психически и психически здрави и във форма.
Всички гледат това сега!
Въпреки забраната, този 15-годишен е бил нестинарен, може да го изчака сега
Ето най-новите епидемични данни: загинаха 130 пациенти - броят на заразените се увеличи с 2764
Укрепва костите
Изследователи от университета в Арканзас твърдят, че по-тежките градинарски дейности - плевене, копаене - имат същия благоприятен ефект върху костната плътност като вдигането на тежести. Следователно градинарството помага да се предотврати развитието на остеопороза.
Укрепва костите
Сърдечно
Датски учени са установили, че леката физическа работа, като засаждане или гребене, регулира кръвното налягане и нивата на холестерола, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания.
Предпазва от деменция
Италиански изследователи са установили, че намаляването на половин час работа в градината на ден намалява риска от деменция в напреднала възраст. Проучването разглежда колко калории изгарят на ден за 700 пенсионери в продължение на четири години. Проучването установи, че тези, които са били най-активни при деменция, са най-малко склонни да имат симптоми на деменция.
Предпазва от деменция
Предотвратете развитието на болестта на Алцхаймер
Според проучване, публикувано в Journal of Alzheimer’s Disease’s, редовното градинарство намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер с 50 процента. Изследването изследва начина на живот на 876 доброволци над 30 години.
Предотвратете развитието на болестта на Алцхаймер