Говорете с Вашия лекар, преди да ги консумирате.
Предсърдно мъждене. За тези с това състояние се препоръчва да прочетат внимателно етикетите на продуктите, за да разберат колко захар имат, но и колко сол.
Предсърдно мъждене (Afib) е състояние, което се проявява като трептящ или неправилен сърдечен ритъм и може да доведе до образуване на кръвни съсиреци или други усложнения. Засяга милиони хора по света. AFib увеличава риска от инсулт и в редки случаи може да доведе до сърдечна недостатъчност.
Медицинската платформа webmd.com е съставила списък с някои храни, които хората с предсърдно мъждене не трябва да включват в диетата си.
1. Отлежало сирене - помислете за кедър, пармезан и горгонзола - силни сирена, които имат тирамин, аминокиселина, която помага за повишаване на кръвното налягане. Тираминът се съдържа и в пеперони, салам, зеле, кимчи и соя.
2. Кафе - твърде много кофеин може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота, което може да предизвика епизоди на предсърдно мъждене. Пийте само 2-3 чаши на ден или пийте само кафе без кофеин.
3. Грейпфрут - ако приемате лекарства за контрол на сърдечната честота, може да искате да пропуснете този цитрус.
4. Вин - умерени количества алкохол - едно пиене на ден за жени, едно до две питиета на ден за мъже - може да бъде наистина полезно за сърцето, но не повече.
5. Червено месо - Наситените мазнини от говеждо, агнешко и свинско са тези, които повишават лошия холестерол в кръвта ви. Повишените нива на LDL холестерол могат да доведат до сърдечни заболявания и предсърдно мъждене и повишени шансове за инсулт.
6. Масло - Млечните продукти, сметаната и цялото сирене са източници на наситени мазнини. Яжте по-добре обезмаслено мляко и обезмаслени млечни продукти. Използвайте здравословни за сърцето масла като маслини и рапица за готвене.
7. Пържени храни - Поничките, картофените чипсове и пържените картофи според лекарите са най-лошият вид мазнини, които можете да ядете: транс-мазнини. За разлика от другите мазнини, те повишават лошия холестерол и понижават добрия холестерол. Рибни ястия, включително торти, пайове и кифли, също могат да ги имат. Пазете се от "частично хидрогенирано масло" от съставките.
8. Енергийни напитки - едно проучване показва, че енергийните напитки са причинили повече промени в сърдечната честота, отколкото другите напитки със същото количество кофеин; друго изследване свързва енергийните напитки с атаките на предсърдно мъждене. Говорете с Вашия лекар, преди да ги консумирате.
9. Морска сол - все още има приблизително същото количество натрий като трапезната сол, противно на това, което много хора вярват; за да намалите солта, използвайте различни подправки и билки, за да приготвите храната си.
10. Твърде много от всичко - Твърде много храна, дори когато става въпрос за здравословни храни, ви прави дебели. И когато сте с наднормено тегло, е по-вероятно да развиете предсърдно мъждене; контролирайте порциите си на масата.