Говорете с Ирина Рейслер - РЕЦЕПТИ С ОТРИЦАТЕЛНИ КАЛОРИИ
Dya 17
Салата от риба тон с негативи: [прикачен файл = 53348]
консерва риба тон във вода, червен лук ситно нарязан, червени чушки или нарязана на кубчета червена капия, маринована краставица, копър, зелен магданоз и който иска може да сложи изцеден лимон.
danielaricci2009
Симона
Адриана22
ПИЛЕШКИ ЛАКТИ С НЕГАТИВИ
Слагам така: зелен лук, чушки, тиквички, пилешки гърди.
Накълцайте лука, нарежете чушката (аз го оставих с пръчки) и го "загрейте" във вода и малко олио, докато омекне. Добавете нарязаните на кубчета пилешки гърди, добавете малко вода и оставете на огъня. Когато месото е почти готово, добавете нарязаните на кубчета тиквички, оставете малко, добавете доматеното пюре, подправете (добавих сол, черен пипер и лют червен пипер) и храната е готова.
Можете да добавяте зелени, както искате (нямах ги в къщата).
Алина Габриела
ПРИЧИНЕН С ТУНА
1 карфиол, 1 консерва тон в собствен сок, 1 яйце + 1 яйчен белтък, сладко сирене (няколко супени лъжици), малко мляко, сол, черен пипер, магданоз
Начупете карфиола на китки и оставете да заври. Той седи в гърне с йена. Яйцата се смесват добре с отцеден тон, сирене и мляко, сол и черен пипер. Изсипете сместа върху карфиола, поръсете с магданоз. Сложете във фурната.
[Прикачен файл = 55 466]
Алина Габриела
ПИЛЕШКО ЗАГРЯВАНЕ
пиле (аз използвах бедра, без кожа), 2 глави лук, чесън (сушен или зелен), 2-3 зрели домата (или консерви), сол, черен пипер, мащерка.
Накиснете добре месото с много лук и чесън (ако използвате зелен чесън, гответе само бялата част) в супена лъжица олио и малко вода. Добавете пасираните домати, като добавите малко вода, докато получите желаната консистенция на соса. Можете да сложите и супена лъжица бульон. Оставете доматите да врят и подправете: сол, черен пипер, мащерка, дори чаена лъжичка захар. Добър апетит!