Готварски книги рецепти за сърдечна недостатъчност балансирани и гъвкави Яжте по-умно
Банички от киноа от боб с цвекло
Ако имате слабо сърце, можете значително да подобрите качеството си на живот с подходяща диета. Задържането на вода се благоприятства от солта и захарта, така че има смисъл да се намали това. Ако приготвяте храната си прясна, тя не само има по-добър вкус от готовите продукти, но и можете сами да определите количеството сол и захар. Така че опитайте нашите Рецепти за сърдечна недостатъчност и заменете солта с билки и подправки.
Алтернативи за закуска и вечеря
Хлябът и типичните топинги като наденица и сирене са истински солени бомби и трябва да се избягват, ако имате слабо сърце. Мюсли, кисело мляко или кварк могат да бъдат вкусни алтернативи сутрин. Опитайте нашето кисело мляко с плодове. Можете обаче да си купите хляб с ниско съдържание на сол или да изпечете собствения си хляб с малко сол. Можете да замените колбаса и сиренето с нашия спрей от целина и круши или намазан домат.
Омега-3 мастни киселини за силно сърце
Тези здравословни мастни киселини са истински балсам за нашето сърце и кръвоносни съдове, така че трябва да ги използваме често. Маслиновите, ленените масла и ядките например са добри източници. Салатата от киноа с орехи или купата с аспержи с авокадо съдържат много здравословни мазнини.
Допълнителна информация по тази тема можете да намерите в нашия преглед на Диета при хронична сърдечна недостатъчност.