Готови ястия, които са здравословни - възможно ли е това; приготвено брашно
Ежедневието на много хора е много забързано: независимо дали учи, работи или семейство - често времето за това, което възниква и трябва да се прави всеки един ден, е много ограничено - „свободното“ време е рядка стока за голяма част да стане. В същото време нараства осведомеността за здравето и как то може да бъде повлияно положително от здравословна диета и упражнения. Но какво да направя, ако няма достатъчно време за свежо и здравословно готвене всеки ден или ако просто не обичам да готвя? Какви алтернативи имам? Ако погледнете класическия фризер за супермаркети, бързо става ясно: тук няма да намерите здравословни готови ястия. Списък на съставките, който е толкова дълъг, че трудно можете да го прочетете, и списъци, които звучат сякаш са дошли от химическа лаборатория, бързо пораждат съмнения относно бързата, но здравословна диета. След като замразената пица и лазанята не може да се говори, окото може да попадне в различни (бързи) ресторанти, които приготвят ястия в кратки срокове, лесно и директно за отнемане. Уловът: Списъкът на съставките дори не е достъпен и тук също бързо става ясно: в дългосрочен план това не е „здравословното“ решение, което търсите.
Приготвяне на храна за тенденция
Сравнението на две готови ястия
За да може веднага да се види разликата между типично готово ястие от супермаркета и една от най-популярните кутии за хранене от приготвената каша, бихме искали да направим малко сравнение на този етап: Как всъщност замразената лазаня се сравнява с „кутията с бестселъри“ от компанията за приготвяне на храна ?
Lasage Болонезе с пресни домати
-Състав: 54% сос Болонезе (44% свинско месо, вода, доматено пюре 2-кратно концентрирано, 10% домати², лук, рапично масло, нишесте, йодирана готварска сол [готварска сол, калиев йодат], подправки, декстроза, захар), 25% сос в стил бешамел ( Вода, МЛЯКО НА ПРАХ, ПШЕНИНО БРАШНО, рапично масло, нишесте, готварска сол, захар, подправки), 15% варени плочи с тестени изделия (ТВЪРЕН ПШЕНЕН грис, вода, ЦЯЛО ЯЙЦЕ, готварска сол), 6% НАРЕЗЕН ЕМАТАЛЕР (МЛЯКО, нишесте, готварска сол, заместител на сирището, млечнокисели култури)
-Хранителни стойности/100g: 160 kcal, 8,5 g мазнини (3,8 от които са ненаситени мастни киселини), 12,5 g въглехидрати (1,5 g от които са захар), 7,8 g протеин
кутия за приготвяне на брашно: пилешки гърди, сладки картофи, броколи с къри сос
-Съставки ястие: пилешки гърди, сладки картофи, броколи, зехтин, сол, черен пипер
-Състав сос (отделно): кисело мляко, домати, лук, къри, сол, черен пипер, лют червен пипер
-Хранителни стойности/100 g: 140 kcal, 1,7 g мазнини, 16 g въглехидрати, 14,2 g протеин
Заключение
След сравняването му става ясно: И двете са готови ястия, които се ядат лесно и бързо. Ако искате тя да бъде здрава в дългосрочен план, за лазанята определено не може да се говори. Мечтата за „здравословни готови ястия“ обаче не избухва: Напротив - нашата кутия за бестселъри от старта за приготвяне на храна е не само убедителна със своя комфорт и бързина: Хранителните стойности са първокласни и поддържат тялото ви здраво за дълго време! Отсега нататък можете да се облегнете назад без чувство на съвест и да изчакате следващата поръчка на PrepmyMeal.