Готов ли съм да се откажа от пушенето, готов съм да се откажа от тютюнопушенето

откажете пушенето

Нека видим какво определено трябва да знаете: Замисляли ли сте се защо някои хора могат да се откажат от тютюнопушенето сами, без никаква помощ, а други, може би защо не можете?

Всъщност пушачите могат да бъдат разделени на две групи, едната - издавам много по-малко - оставя цигарата веднъж завинаги, докато тези от другата група се опитват напразно и страдат без успех. Създадох тест, който да ви помогне да решите към коя група принадлежите. Няма смисъл да се заблуждавате, нали? Пушене: Исках да бъда готин, готов съм да се откажа, станах пристрастен към тютюнопушенето!

След това дойде тестът. Ако сте развълнувани, не се колебайте да го запалите междувременно, няма смисъл да се измъчвате сега. Това ми идва на ум ... Знаете ли, че отказахме да пушим на семинара на Алън Кар?

„Двайсет направления на ден за цигари, остават ми сто минути“ - Престанете да разказвате от вас

Този тест ще ви покаже колко силна е привързаността ви към цигарите. Още веднъж, каквото и да излезе, не ви квалифицира! Цигарите формират много силна привързаност у повечето хора, независимо дали ни харесва или не. Но важното е да се вижда ясно! И така: 1. Нека се изпушим от света - седем истории за това как успяхме да се откажем и защо не Защо не можем да спрем пушенето Smokersleopatrasuli.

Контакт на семинара на Алън Кар Можете да откажете пушенето лесно и бързо Представете си, че се събуждате една сутрин, като откажете цигарите за една нощ! Проблем ли е, ако сте на място, където не можете да го запалите? Повече от 1 кутия на ден за това как искате да се откажете от пушенето?

Нека се изпушим от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не

Да, имал съм такъв пациент ... 5. Кога сте опитвали да спрете или намалите дозата по-рано, изпитвали ли сте раздразнителност, нервност, безпокойство, затруднена концентрация, главоболие, готов ли съм да се откажа от пушенето? Случвало ли ви се е да се откажете от отказването, за да премахнете споменатите по-горе проблеми?

Чувствате ли се по-неспокойни по време на по-дълго пътуване или дискусия, защото не можете да го запалите? Някога определяли ли сте ден за отказване, но по някаква причина предпочитате ли да го отложите? Те имаха постоянен конфликт заради това.