Зеленото кафе за отслабване е ефективно за отслабване Където l; Купува
Помага ли зеленото кафе да отслабнете ?
Когато говорим за кафе, често говорим за вкус и печене, но също и за диета. Всъщност кофеинът е признат за хранително вещество, способно да увеличи метаболизма на тези, които го консумират, като по този начин причинява ефективна загуба на мазнини поради консумацията на калории от нашето тяло. Но можете да увеличите ползите от „изгарянето на мазнини“, като консумирате допълнително отслабващо зелено кафе. В момента е една от най-добрите хранителни добавки за отслабване.
Най-добрите продукти за отслабване !
Зелени кафе на зърна: какви са те ?
Това са просто непечени кафени зърна, пресни от плодовете на кафевото дърво (червени плодове, които приличат на череши). Семената, които сме свикнали да виждаме, са с тъмнокафяв цвят, защото са печени на около 230 градуса и по време на това готвене се губят много хранителни вещества.
Прясно зелено кафе на зърна с техните листа
Да, кафените зърна са естествено зелени, но обикновено трябва да бъдат изпечени, преди да бъдат продадени на потребителя, тъй като печенето разкрива вкуса му. Така че именно този процес ги кара да станат кафяви като смляно кафе или в капсули, които можете да си купите в магазините.
Зелените кафе на зърна са естествено заредени с антиоксиданти и фармакологично активни съединения, 2-те най-важни от които са кофеинът и хлорогенната киселина. Това хранително вещество се счита за основната активна съставка при загуба на тегло. За съжаление, по-голямата част от хлорогеновата киселина се унищожава при изпичането на кафето и поради тази причина печените кафени зърна не осигуряват същите ефекти (въпреки че печеното кафе има някои добродетели за загуба на тегло или по време на лечение с колодетокс.) .).
Как може отслабването на зелено кафе да ме накара да отслабна? ?
Следователно екстрактът от зелено кафе на зърна съдържа вещество, наречено хлорогенова киселина, което се счита за отговорно за ефектите върху загубата на тегло, според наблюденията на доктор Оз през 2012 г., американски лекар (първият, който подчерта, че ефектите му са полезни), но съдържа и кофеин, както всеки знае.
Няколко проучвания показаха това кофеинът може да стимулира метаболизма с 3-11%, причинявайки високи калории. Основната активна съставка обаче е хлорогеновата киселина. Проучванията при хора показват, че той може да намали усвояването на въглехидратите в храносмилателния тракт, което от своя страна понижава нивото на кръвната захар в организма.
Други проучвания (при мишки и плъхове) показват, че хлорогеновата киселина би действала върху теглото на субекта, който я консумира, като намалява абсорбираната от тялото мазнина, намалява нивото на мазнините, съхранявани в черния дроб и подобрява „изгарянето на мазнини“ функция на хормона адипонектин.
Наблюденията също така показват, че хлорогеновата киселина също драстично подобрява нивата на холестерола и триглицеридите при плъхове. Това са важни рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
В обобщение, отслабване на зелено кафе би намалил наддаването на тегло при тестваните животни. Тази полза може да се дължи на намаляване на усвояването на въглехидратите от храната или по някакъв друг механизъм.
И какво показват клиничните тестове върху хората ?
Има няколко проучвания върху хора, които потвърждават резултатите от опитите върху животни. Едно от тях е извършено на панел от 30 души с наднормено тегло за период от 12 седмици.
Той се състоеше от две групи: едната група хора, консумиращи класическо разтворимо кафе всеки ден, а другата разтворимо кафе, обогатено с 200 mg зелено кафе. По отношение на храната и физическата активност, нито едно морско свинче в никоя от групите не е променило навиците си.
Тази графика показва промените в теглото и в двете групи от началото до 12-та седмица (единицата тегло е в лири):
Проучване, показващо ползите от отслабването на зеленото кафе в сравнение с класическото кафе на група от 30 доброволци