Горещо желязо
Горещо желязо
Горещо желязо уникален метод за обучение с щанга, група, обучен от треньор, за бързи, но трайни резултати от обучението. Това не е „инструмент за чудо“ или мистичен метод на обучение, а програма за обучение, създадена от физиотерапевти, натуропати, учители по физическо възпитание, културисти, международни фитнес водещи. Той е доразвит през годините въз основа на най-новите знания и сега е интегриран в обучението на няколко европейски университета и колежи.
Как горещото желязо ви води до целите ви?
НА Горещо желязо обърнете специално внимание, за да поддържате развитието си. НА Горещо желязо Работи с периоди от 8 до 12 седмици, тъй като това е интервалът от време, през който мускулът реагира на дадено натоварване, развива се и след това свиква. Резултатът се гарантира чрез промяна на тежестите в рамките на периодите. В различни периоди променените практики също са гаранция за развитие. Най-важната гаранция за резултата обаче е периодичната промяна на двата принципно различни вида мускулно натоварване (натоварване на силовата издръжливост и натоварване за хипертрофично мускулно развитие).
Особеността на формата на движение
The Желязна система неговите специалисти се фокусираха изцяло върху взаимодействието между тренировките и тялото - не танци, не стъпки, не аеробика, а оформяне на тялото, по цикличен, периодичен начин. Завладяваща музика, отлични тренировъчни сериали и мотивирани треньори ще ви помогнат да влезете в най-добрата форма на живота си. И два пъти седмично е достатъчно за това Горещо желязо -тренирайте и се забавлявайте.
И така, какви са ползите от Hot Iron?
- ефективно, спестяващо време обучение
- един час обучение 23 часа доизгаряне
- тренировъчна програма, която варира от период на период, за да осигури разнообразие на мускулите
- непрекъснато гарантирано развитие чрез смяна на тежести, упражнения и двата вида тренировъчни методи
- качеството на работата на треньора се гарантира от задължителните годишни обучения
И тук преминахме от силови тренировки към хипертрофични тренировки a Горещо желязо ADVANCE и КРЪСТ -ra, „пиковата програма“ Тук постигаме най-ефективното намаляване на телесните мазнини и най-доброто мускулно напрежение чрез метода на тренировка. Тази тренировка дава съвсем различно усещане със своите 3 пъти броя повторения на 8-12 мускула.
Това позволява на жените да постигнат по-стегнати ръце и крака, както и да намалят изобилието на бедрата чрез упражнения. Причина: мускулният растеж, макар и незначителен, има по-силен ефект върху значително намаляване на обема на телесните мазнини. Разбира се, всичко това допълнено с правилно хранене.
Мъжете могат да очакват значителен мускулен растеж поради коренно различната си хормонална хомеостаза. И какво се случва след срещата на върха? Натоварването на мускулите трябва да се променя отново и отново. Обратно към силово натоварване a Горещо желязо 1 -и или 2 -програми, които вече очакват нови серии упражнения в сравнение с предишните.