Приятен за стомаха храни
Кисело оригване, болка в гърдите, пресипналост или кашлица. До една трета от всички хора страда от тези типични симптоми на Киселини в стомаха
Храни, подходящи за стомаха при киселини
Чрез a високо налягане в корема, например чрез Затлъстяване или прилепнали дрехи, може да доведе до неприятно оригване на неусвоени хранителни частици (Рефлукс) идвам. Те попадат от стомаха в хранопровода и могат да увредят лигавицата там, a възпаление може да се развие (езофагит) [3] [4]. Също така играе a безсилен сфинктер хранопроводът играе роля в развитието на киселини в стомаха [1]. The сила този мускул също редуцирана от храни с високо съдържание на мазнини, докато богата на протеини диета до a по-добро затваряне води. Препоръчително е налягането в корема да се поддържа ниско, малки порции няколко пъти на ден да взема. Препоръчително е също да се избягва храна с високо съдържание на мазнини, тъй като тя остава в стомаха за дълго време и по този начин увеличава налягането [5] [6]. Включено също люти подправки и метеоризни храни трябва да се пропусне. Често промяната в диетата и загубата на тегло са достатъчни за противодействие на киселини в стомаха [2].
Храни, подходящи за стомаха, за раздразнителни стомаси
Раздразнителният стомах е един Лошо храносмилане, за няма органична причина които могат да бъдат намерени. Пациентите често се оплакват от болки в корема и храносмилателни проблеми в продължение на години [3]. Препоръчително е да облекчите дискомфорта, към дразнеща стомаха хранаl до раздаване. Те включват например: Пържени, пържени храни, алкохол, кафе или зеле. Също така е важно, в мир да се Яжте [2]. стрес увеличава производството на стомашна киселина и подсилен така че оплаквания [4]. Екстримите също трябва да се избягват при раздразнителен стомах. Храната не трябва да бъде прекалено сладка или прекалено пикантна, а температурата също е от решаващо значение. На ледено студено или много горещи ястия трябва да се пропусне [2].
Храни, подходящи за стомаха при възпаление на стомашната лигавица (гастрит)
Кои храни са щадящи стомаха?
Банани се считат за щадящи стомаха, тъй като съставките им предпазват стомашната лигавица и освен това предпазват много магнезий който поддържа нервите в стресови ситуации [7]. Също копър трябва да успокои нервния стомах и да работи срещу бактериите. Много от тях са отговорни за това етерични масла и съставки като витамин А или фолиева киселина. Картофи и моркови са подходящи при стомашни проблеми. Картофите са един от основни храни и са в състояние да направят това Киселини да се неутрализирайте. Морковите са лесно смилаеми и съдържат много витамини.Те също са богати на фибри и по този начин предпазват стомашно-чревния тракт [7]. Тъй като въглеродният диоксид също може да раздразни стомаха, препоръчваме да се пие спокойни води. В допълнение към правилния подбор на храни, щадящи стомаха, също е от решаващо значение да се храните в мир и тишина достатъчно да се дъвча. Това стимулира потока на слюнката и неутрализира стомашната киселина [2]. Допълнителна информация за това кои храни са щадящи стомаха и следователно лесни за смилане можете да намерите на https: /www.aid.de/downloads/tabelle_leicht_schwer_vertraegliche_lebensmittel.pdf.
Забележка
Чрез диета, упражнения, отслабване и намаляване на стреса е възможно да се отпуснете чувствителния стомах. Въпреки това може да има и киселини зад гърба Руптура на диафрагмата (херния), а тумор заседнали в хранопровода или неконтролирано движение на хранопровода [4] [8]. Ето защо е важно да се консултирате с лекар в случай на постоянни симптоми, задух или болка в гърдите. Възпалението на стомашната лигавица, причинено от бактерии, също трябва да се лекува с лекарства. Лекарства (антибиотици), които действат срещу бактериите, се предписват за една седмица, за да противодействат на прогресията на възпалението и да предотвратят развитието на тумор [5]. Диагнозата раздразнителен стомах трябва да се поставя само след като са изключени всички опасни причини за чувствителен стомах.
Диетичните храни, щадящи стомаха, могат да помогнат. В Промени или постоянни симптоми но трябва да бъде a лекар да бъдат посетени.