Горещо желязо I

Hot Iron е оригинална немска форма на обучение, разработена от експертен екип от физиотерапевти, лекари, психолози и физически педагози, за да съдържа перфектния дял от предварително хореографирани, високоефективни набори от упражнения, които движат човешкото тяло от главата до петите. Силовите тренировки се извършват с тежести, подходящи за текущия фитнес статус на всеки.

пъти седмично

Той включва основни упражнения с гири, като същевременно гарантира високоефективна тренировка. HOT IRON 1 е тренировка за силова издръжливост, при която участниците работят с голям брой повторения (50). От гледна точка на гостите, за най-висока степен на ефективност и безопасност си струва да започнете с HOT IRON 1 и да посетите оптимално за 8-12 седмици, 2 до 3 пъти седмично. Тъй като след известно време тялото свиква с стимула за натоварване (брой повторения и упражнения), препоръчително е да преминете към HOT IRON - 2,

Уникален в спортната наука; една от най-добрите части на вашата тренировка е непрекъснатото изгаряне на мазнини в продължение на 24 часа!

Ако искате сигурни резултати, заповядайте при нас, очакваме Ви с нетърпение!

КОЙТО СЕ ПРЕПОРЪЧВА НА ОБУЧЕНИЕ?

НА Горещо желязо 1-и класовете се препоръчват за начинаещи/начинаещи, тъй като това е идеално съставена програма за тренировка за издръжливост на основата. Той движи цялото тяло и позволява максимално обучение и бързо развитие с максимална безопасност. Препоръчва се поне 2-3 пъти седмично в продължение на 8-12 седмици!

ЕФЕКТ ОТ ОБУЧЕНИЕ

  • Можете да получите фиброзни, дефинирани мускули и по-оформена форма, а ако сте с наднормено тегло, можете да се надявате да отслабнете бързо.
  • Тренировките с горещо желязо увеличават костната ви плътност, което намалява риска от развитие на остеопороза.
  • Чрез изработване на дълбоките си мускули на гърба, стойката ви също ще се подобри.
  • Подобрява сърдечната функция, метаболизма, храносмилането, намалява кръвното налягане в покой, облекчава стреса.

Аргументи за жени в полза на тренировките с тежести HOT IRON

  1. Вместо мъжественост, тя формира женствена!

Не е нужно да се страхувате от твърде мъжественост, тъй като женската хормонална система съдържа много по-малко от хормона, отговорен за изграждането на мускулите, така че за жените тежестта от тренировките с тежести естествено им позволява да изграждат само количеството мускул, необходимо постигнете тонизирана, стройна физика. Противно на заблудите, тренировките с тежести изгарят повече калории от кардиото и оформят бедрата и дупето ви много по-естетически. Да не забравяме някои спортисти, тъй като няма да правите допинг.