Горещи компреси, компреси и вани

Избрани физически мерки

Горещи компреси, компреси и вани

  • стимулират кръвообращението
  • укрепват имунната система
  • отпуснете мускулите
  • облекчаване на напрежението и болки в ставите
  • решават стомашни и чревни спазми
  • стимулират храносмилателните органи

Студени или хладни компреси

  • имат антипиретичен ефект
  • облекчаване на възпалителна болка
  • облекчаване на болки в ставите
  • облекчаване на болката от изгаряне
  • предотвратяват разпространението на синини и подуване на тъканите

Нарастващи вани

Независимо дали става въпрос за нарастваща ръка, крак или пълна баня, принципът винаги е един и същ: започвайки от 35 до 36 градуса, постепенно пускате гореща вода, докато стане приятно гореща.

болки ставите

Не трябва да се къпете, ако имате висока температура, тежка сърдечна недостатъчност, тежки белодробни заболявания или отворени кожни участъци.

Абдукции

Прави се разлика между: горната част на тялото, долната част на тялото, пълните, коремни и серийни измивания. Измиванията могат да помогнат за укрепване на имунната система при здрави хора и да предложат на болния по-лек ход на заболяването. Те стабилизират топлинния баланс, стимулират метаболизма и отделянето и имат хармонизиращ ефект върху вегетативната нервна система. Правете студени измивания само на топла кожа.

Събличайте тялото само колкото е необходимо. Стайната температура трябва да е приятно топла. За хора, които са чувствителни към студа, температурата на водата ще бъде около 18 градуса, в противен случай може да се използва по-студена вода. Потопете ленена кърпа или хавлиена кърпа в студена вода и я изцедете. Издърпайте водна риза върху кожата с лек натиск. Обръщайте ленената кърпа или кърпа по-често или я потапяйте отново в студена вода. Измиването се извършва бързо, така че да няма треперене и трябва да приключи най-късно след 2 минути. След това се облечете, без да изсъхвате и загрейте отново (поставете в леглото или се движете енергично)

Измиване на горната част на тялото

  • при остри и хронични катари
  • в състояния на изтощение

Измиване на долната част на тялото

  • с недостатъчно кръвообращение в краката и разширени вени

Измиване на цялото тяло

  • имат втвърдяващ ефект
  • стимулира метаболизма (подагра, ревматизъм, диабет)
  • стимулира циркулацията

Газирана вода

Утъпкващата вода има освежаващ ефект сутрин и успокояващ ефект вечер. Той стимулира циркулацията и метаболизма. Курсът на Кнайп е идеален, басейн с достатъчно място за двата крака може да го направи, ако е необходимо. Уверете се, че краката ви са топли. Хладната вода трябва да достига до средата на подбедрицата. В стъпката на щъркела единият крак след другия се изважда напълно от водата, като пръстите са насочени надолу. Продължителността трябва да бъде няколко секунди и максимум 1 минута. След това съблечете водата, обуйте топли чорапи и се придвижете (сутрин) или си легнете (вечер).