Гореща йога в Дюселдорф с псевдоним на Billy Drage YASIYOGA - Ground-d
Били Драдж преподава Hot Yoga в Дюселдорф - мнозина в Instagram я познават под името "YASIYOGA". Говорим с независимия треньор за това, което прави йога стила толкова специален, къде тя практикува в Дюселдорф и какво всъщност е усещането да бъдеш заобиколен от до 120 йоги всяка сряда.
Гореща йога в Дюселдорф.
Здравей Били, знаем истинското ти име. Но какво означава „ЯСИЙОГА“?
Думата "Яс" означава на македонски - моят роден език - "аз". "Аз" означава "и". Терминът "YASIYOGA" означава нещо като: I & Yoga. Цялото нещо се вписва идеално в моето разбиране и отношение към йога. За мен лично това е да гледам себе си. Не да се оставяте да бъдете повлияни от другите, а винаги да намирате спокойствие и концентрация, насочени навътре. „Истинският аз“ е на преден план в йога. Думата няма нищо общо с действителното ми име Биляна (между другото, така ме нарича майка ми, когато наистина е ядосана). За всички останали съм Били.
You & Yoga: мач от самото начало?
Всъщност в началото имах малко пристрастен поглед към йога. По-скоро се озовах да правя фрийлетик, баскетбол или джогинг - за предпочитане под проливен дъжд или студен въздух. Когато през 2016 г. приятел искаше да ме заведе на гореща йога при над 38 градуса, първоначално бях скептичен. Трябва да бъда толкова честен. Когато пристигнах в Bikram Yoga в Дюселдорф, успях бързо да открия колко атлетично, изтощително и в същото време регулиращо е всичко. Така че да се върна на въпроса: някак да, да. Поне не мина много време, преди и аз да пожелая да преподавам гореща йога в студиото.
И все още давате уроци по бикрам йога в Дюселдорф днес?
Съгласен съм. Започнах с „тихи класове“, където заставам в средата на стаята и йогите ме следват. Безшумен и безшумен. През август 2019 г. завърших едномесечния си курс за обучение на учители в Болоня. Оттогава съм сертифициран учител по йога и официално преподавам йога по метода на Bikram. Значи 26 плюс две. 26 асани. Две дихателни упражнения. Винаги в същия ред.
Какво прави горещата йога толкова специална за вас?
От една страна, разбира се, има общите условия. Невероятната топлина в стаята. Освен това горещият курс по йога отнема 90 минути вместо 60 минути. Както при другите стилове, не става въпрос за отслабване или качване на мускулна маса. Преди всичко шумът в главата трябва да стихне. Въпреки това тялото е правилно предизвикано. Леката атлетика играе голяма роля. Ето защо състезателните спортисти продължават да идват на гореща йога. Просто се чувствате във форма и здрави. И определено мога да дам едно обещание: сесия с гореща йога вечер - и ще имате страхотен сън!
Къде другаде преподавате в Дюселдорф?
Независимо от йога студиото Bikram, имам собствена малка стая в Pempelfort. Тук давам частни уроци, предлагам индивидуални йога семинари и йога онлайн. Например, аз също преподавам дигитално Ин Йога, което е идеално допълнение към Хот Йога. Ако правите последното от вкъщи, в идеалния случай трябва да осигурите подходящата топлина. След горещ душ, например, банята е идеална като място за гореща йога. Преподавам и бизнес йога в компании. И накрая, организаторите на Sport im Park се свързаха с мен, за да преподавам йога Bikram всяка сряда вечер във Volksgarten. Разбира се, бях изключително щастлива от това и веднага приех.
Ние също бяхме в Sport im Park във вашия курс. Какво отличава формата?
Йога на открито е прекрасна, особено през летните месеци. Топлината на бавно залязващото слънце е идеална за Bikram или гореща йога. След това да застанете на цъфтящата балонна поляна във Фолксгартен, заобиколена от над 100 йоги - страхотно усещане! Винаги си спомням с удоволствие първия си урок по спорт в парка. Когато слънцето вече беше наистина мощно и многото участници около мен протегнаха ръце към небето.
"Това не трябва да звучи твърде духовно или езотерично, но всъщност можете да почувствате силна енергия тук."
Междувременно броят на участниците продължава да расте. Това, което може да попречи на атмосферата в затворено йога студио, разбира се не е проблем на открито. Особено с оглед на настоящите правила за разстояние. Във Фолксгартен има много място. И лично аз съм още по-щастлив, когато мога да зарадвам много хора с йога. Също така забелязвам, че все повече мъже ходят на курса. За мен това е добър знак, че йога бавно, но сигурно се отървава от клишета и стереотипи.
И дори ако времето не се играе, курсът обикновено се провежда. Едва наскоро валеше изключително много, така че в крайна сметка там бяхме само един участник и аз. Започнахме да говорим, тя имаше няколко въпроса за някои позиции. Така бързо се превърна в мокър, но много забавен частен урок. Разбира се, бих искал да мога да обърна това внимание на всички йоги. Това обаче не е възможно със спорт в парка поради големия брой участници и краткото време. Тук заставам в средата на кръга и водя на разстояние.
В заключение: Как йога ви е променила лично?
Преди да започна да преподавам йога, бях много затворена в себе си. Като дизайнер прекарах дълго време пред компютъра - изолиран по някакъв начин. С йога успях да изляза повече от себе си. По принцип това промени много от начина ми на живот и мислене. Станах по-внимателен. Йога също създава съзнание, че всички ние сме само малка част от необятната вселена. Не ме разбирайте погрешно: все още обичам дизайна. До днес правя много в тази посока, например уебсайта и страницата ми в Instagram. Но след дванадесет години се питах все повече и повече за значението. И определено го открих в йога - когато помагам на хората да живеят по-здравословно.