Гореща йога, Питта Доша и Аюрведа - PURNA йога

Забележка: За да се спази Законът за авторското право (Закон 8/1996), поемането на тази статия изцяло или частично ще се извърши с директен линк към тази страница, като по този начин се запазят източникът и името на автора. Всяко неоторизирано изтегляне представлява нарушение на авторските права!

аюрведа

Гореща йога, Питта Доша и Аюрведа

Горещата йога ви устройва?

Въпреки че не влиза в портфолиото на # PURNAYogaAcademy, един от съвременните клонове на йога е Hot Yoga, ценен доста много сред другите и поради детоксикиращите ефекти, които носи чрез изпотяване. Практикува се при около 37 градуса по Целзий, но този стил не е подходящ за всички, както и за нищо на този свят.
Темата на тази статия е свързана с Аюрведа, или с други думи, онази древна наука, която днес работи по отношение на самопознанието, физически, емоционално, поведенческо и ни учи как да придобием вътрешен РАВНОВЕ и да постигнем изцеление на различни заболявания. естествено и естествено.
Накратко, има 3 типологии в Аюрведа, в които можем да се поберем (със свързаните комбинации, които не споменавам тук, поради простата причина, че това, което пиша, би било прекалено дълго):
- Памук, доминиран от въздух
- Пита, доминиран от топката
- Кафа, преобладаваща лимфа
Докато са в равновесие, тяхното здраве, тонус, енергия, жизненост и вътрешен баланс се поддържат, а дисбалансът им не е толкова труден за постигане ... 🙂 Важно е да знаете как и какво да направите, за да ги върнете в равновесие.

Свързани с темата за Аюрведа в контекста на Hot Yoga, тези, които са влошили Pitta Dosha или с други думи, неуравновесени, са изправени пред безсъние, главоболие, спазми и менструални спазми, чревни газове и запек, възпалено гърло, възпаление на храносмилателния тракт, излишна киселинност, агресия, гняв, вътрешно напрежение.
Не им се препоръчва прекомерно физическо натоварване или прегряване от външната среда и в никакъв случай гореща влажност, както в случая на Hot Yoga практика.
Напротив, препоръчва им се хладна среда, спане при температура под 19 градуса по Целзий и в този контекст по-скоро практикувайте йога на сняг, а не при 37 градуса!
Оценете се, преди да влезете в стая за тренировки с висока температура, защото може да не ви подхожда и погрешно да заключите, че йога е това, което сте преживели, може би само веднъж, в тази прегряла стая.
Решете какво е #myyoga практика ...

Добър ден и ако имате въпроси, пишете в коментара.