Горещ шоколад за повече щастие и по-малко стрес 3 рецепти
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Шоколадът прави щастлив. Ти казваш така. Дори по-добра от (цял бар) през зимата е горещата, разпенена версия за пиене, която се затопля отвътре и отвън и е най-доброто лекарство срещу стрес.
Ето защо шоколадът (наистина) ви прави по-щастливи
Шоколадът всъщност е като течно щастие по различни причини. Разбира се, само съдържанието на захар причинява кратко повишаване на хормона на щастието серотонин. Най-важните съставки в какаото обаче са естествените стимуланти като кофеин и филетиламин, флавоноиди (вторични растителни вещества, които подпомагат организма в производството на собствените защитни механизми на организма), както и триптофан и теобромин, които доказано ви създават добро настроение.
Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-добре. Какаото може да има положителен ефект върху емоционалната устойчивост и настроение, укрепва сърдечно-съдовата и нервната система и придава това приятно усещане за сигурност. Тъмен шоколад с ниско съдържание на захар със съдържание на какао над 50 процента също е най-подходящ за психиката, кожата и фигурата.
3 рецепти за горещ шоколад, който съдържа щастие
Точно подходящото средство за подобряване на настроението през студения сезон е пиенето на шоколадови бонбони, които са с ниско съдържание на мазнини и захар и не само осигуряват незабавен максимум на щастие, но и са полезни за здравето и красотата. Следват трите най-популярни варианта за повече хармония и благополучие:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Горещ шоколад за хормони в баланс
В допълнение към какаото, Matcha и Chia осигуряват забележимо стимулиращ и повишаващ настроението ефект в тази рецепта. Те облекчават и ободряват състоянията на стрес. В допълнение към matcha, сладката лукума има хармонизиращ ефект върху хормоналния баланс и облекчава ПМС. На вкус е като десерт благодарение на фурмите и екстракта от ванилия.
Съставки за основата 4 чаени лъжички какао на прах, 2 1/2 чаши бадемово мляко
Екстри 3 чаени лъжички лукума на прах, 2 чаени лъжички матча на прах, 5 фурми (изсушени и без костилки), щипка морска сол, 2 капки екстракт от ванилия, 4 чаени лъжички семена от чиа
подготовка Поставете семената от чиа и сушените фурми в средно голяма купа и ги залейте с бадемовото мляко, оставете да престоят около 30 минути. Поставете в блендера и разбийте с останалите съставки до гладка течност. След това загрейте бавно в малка тенджера и не кипете, тъй като високите температури биха унищожили ефективността на Lucuma и Matcha. Изсипете в чаша, прах с малко какао на прах, ако е необходимо и пийте горещо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Горещ шоколад, който ви прави щастливи
И тук Matcha и Chia осигуряват висока концентрация на антиоксиданти, имат клетъчно-защитен ефект и повдигат настроението. Благодарение на допълнително количество кокосово мляко, този вариант ви кара да се чувствате незабавно сити и удовлетворени, вкусът е малко като южната част на Тихия океан и също така осигурява по-красива кожа.
Съставки за основата 2 чаши бадемово мляко, 1 супена лъжица какао на прах
Екстри 1/2 чаша кокосово мляко, 2 ч. Л. Кленов сироп, 2 ч. Л. Мача на прах, 1 ч. Л. Семена от чиа, 1 щипка морска сол, 1/2 бара нарязан шоколад (органичен, веган), шоколадови люспи
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
подготовка Първо бавно загрейте кокосовото мляко в тенджера, след това разбъркайте настъргания шоколад и разтопете на маса. Добавете какаото на прах, бадемовото мляко и семената от чиа и оставете да престои на тих огън за около пет минути, като разбърквате от време на време. След това поставете в блендер и разбъркайте накратко и енергично три пъти с матча на прах и сол. Изсипете гладкото какао в чаша и украсете с шоколадови люспи.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Горещ шоколад с адаптогени
Този вариант, базиран на бадемово масло и вряща вода, е обогатен с лечебната гъба Кордицепс, която според традиционната китайска медицина трябва да подобри производителността, да противодейства на депресивните настроения и също така да има положителен ефект върху либидото.
Съставки за основата 2 супени лъжици меко бадемово масло, 1 супена лъжица + 1 чаена лъжичка какао на прах, 1 1/3 чаша вряща вода
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Екстри 2 чаени лъжички кокосово масло, 3/4 чаена лъжичка кордицепс на прах, 1-2 чаени лъжички кленов сироп (на вкус)
подготовка Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте бавно, след това запеннете за кратко на най-високата степен. Изсипете в чаша и прах с малко какао на прах. Също така работи с фъстъчено масло вместо бадемово масло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки