Горчивото какао кара ли ви да отслабвате Блогът

какао

Най-известен с това, че облекчава стреса, какаото не е храна, която ви идва на ум, когато искате да отслабнете. Той обаче има интересни ползи за отслабване. Открийте всички предимства на консумацията на горчиво какао, докато сте на диета за отслабване.

Как да отслабнем с горчиво какао ?

Може да е изненадващо, но горчивото какао не ви напълнява. Когато се консумира умерено, това дори ви помага да отслабнете в дългосрочен план. Вероятно се чудите "как може да ми помогне да отслабна?" Трябва да знаете, че тази храна стимулира термогенезата.

Позволява ви да изгаряте повече калории и да елиминирате мазнините в тялото. Благодарение на съдържанието на протеин от 20g на 100g продукти, той действа като подтискащо апетита и бързо носи усещане за ситост.

Богат на фибри (около 33,20 g), той също така насърчава чревния транзит. Имайте предвид обаче, че какаото приема 325 калории на 100 грама, затова ограничете консумацията му, за да се възползвате от неговите ползи за отслабване.

Нашите съвети за отслабване с горчиво какао

За да отслабнете, изберете био какао без добавена захар. Ако се двоумите да изберете от многото марки, предлагани в супермаркети или в деликатеси, защо не приготвите сами какаото си. ?

За целта ви трябват 300 г какаов тъмен шоколад 100%, 200 г 60 или 70% тъмен шоколад какао и естествен подсладител, за намаляване на горчивината. Поставете всичко в Thermomix, за да го напудрите.